Промывание
Полоскание горла хлоргексидином или сода и соль
Ингаляции физраствором
Влажный воздух

Промывание носа и правда хорошая вещь, просто постарайтесь в первый день промывать очень очень часто и завтра заметите что лучше. И больше тёплого питья и под одеяло. Прям литры чая с малиной, мёдом и лимоном. Я так лечилась, за пару дней проходило не доходя до температуры.

Мне хорошо помогают промывания носа с солёной водой,после промывания Називин детский,тоже недавно болела,нос вообще не дышал