В продолжение предыдущего поста.
До конца марта три раза в неделю занималась спортом в тренажёрке. Не занималась только с 8 по 15 неделю из-за тошноты и рвоты. Карантин помешал до конца беременности это сделать. Хватило сейчас огорода)) С первой беременностью за 2 недели до родов бросила)
Это я опять к чему пишу. У меня ничего не болело, ни спина, ни промежность и сил хоть отбавляй. Мне 34 года. Абсолютно не хвастаюсь. Я просто хочу показать на своём примере, что спортом никогда не поздно начать заниматься. А если занимался долго до беременности, то это не повод лежать все 9 месяцев))) главное выбрать тренера, который реально может тренировать!
Комментарии
@beemaya спорт никогда не забрасывала, в последние годы после операций тем более(бассейн, пилатес) . В 1 и 2 триместрах запрещали любую нагрузку, а сейчас вообще из доступного только коленно - локтевая поза 😆, симфизит не позволяет ничего делать. Единственное, что в плюсе - это пока спина 😁 P. S. Предпочитаю не афишировать свой вид спорта, говорят, не женский 😆
Другой пример : подруга на год младше, никогда спортом не занималась и на протяжении беременности тоже ничем не занималась(у нас разница в сроке - 2 недели), скачет как коза, тьфу - тьфу. Все хорошо, энергии уйма, ничего не болит 😊
@foteyne89, мой совет после родов найти правильного человека, который вас соберёт! Такие есть ! Если вдруг захотите, всегда могу посоветовать! Не навязываю, только лишь помочь хочу
@beemaya спасибо за участие! У меня такие люди есть, меня уже не раз "собирали "😄
У меня, к сожалению, другой пример...до беременности со второй активно занималась сплртом и продолжала до 30 недель, но итог симфизит, больные колени теперь
Я ж поэтому и написала, что грамотно надо подходить к этому вопросу. Если сам не паришь в физиологии, то не фиг начинать. Это я всем людям говорю. А когда рядом человек, который не один учебник по анатомии проштудировал, всякие курсы посетил по этому вопросу, имеет практику, то другое дело. Я бы сама не полезла в это и не стала напрягаться. Смотришь порой такие экземпляры в спортзале, грустно становится.... а они рвутся, потеют... техники нет, только хуже делают...
Все по-разному переносят. У меня вот отёки сильные были, я спасалась тем, что в баскетбол играла, пока не узнала, что беременная. От человека зависит, моя знакомая еле еле передвигалась во вторую беременность, хоть и профессиональная спортсменка, звание есть. Все-таки перестройка организма. По мне так главное потом после гв не набрать. Хотя организм будет пополнять запасы интенесивнее, помня что они истощены
А вы до этого тоже тут тренировались??
Просто во время беременности нужно аккуратно это делать, как мне говорят.
Я просто лёгкую зарядку делаю, но это просто что бы организм проснулся
Тренируюсь с 2011 года. Конечно во время беременности приходится многие упражнения убирать и перестраиваться. Никаких подтягиваний и упражнений на пресс. Хорошо, что у меня есть наставник, который в этом мне помогает.
У все все по разному, все очень индивидуально, я рада, что у вас все так прекрасно и не знаю, может у всех так, кто до этого активно спортом занимался, но есть люди, которые по жизни активные, а в беременность как тюлени, у кого то ничего не меняется, у кого то все координально.. Даже 2 беремености разные бывают, у меня подруга с первым из больницы не вылазила, а со вторым хоть так активничала, но все было хорошо и без больниц вообще обошлось, я с первым тоже на сохранении 3 раза лежала, в эту беременность нет, но все есть проблемы(((а самочувствие то день отличное, то день все болит, колит и т.д.
Конечно я соглашусь!!! Тут и настрой, и физиология, и планеты влияют! Это я написала к тому, что главное быть здоровым духом, все остальное приложиться обязательно!
@beemaya и я с вами соглашусь, настрой очень важен, как моральный, так и физический.
А по - моему, вы хвастаетесь 😉 Я спортсменка с большим стажем, кандидат в мастера спорта, но беременность даётся нелегко (я немного младше вас). Каждая беременность все - таки уникальна.