После рождения сына я внутренне трансформировалась заметно (учась и работая над собой) Убрала в себе жертву, сейчас уже не реагирую сразу обидой на неприятные реакции от мужа, а задаю вопрос себе "какими мыслями в своей голове или каким своим поведением" я ему это разрешаю. Я стала контролировать свою реакцию на разные ситуации, я научилась быть честной с собой, не лгать самой себе. В кратце, потихоньку становлюсь настоящим другом самой же себе. Мои ценности изменились, если раньше я занималась спортом для внешности, чтоб понравится другим людям, теперь занимаюсь ради своего здоровья. Я стала более набожнее и более сострадательнее...
Как и везде комплексные и регулярные действия . Одним из самых первых способов думаю, это запомнить список реакции жертв, и пытаться исключать это все из своего поведения.
Классно. Вечная жертва тоже, надо убирать, ничего хорошего ни мне ни окружающим. Не дай Бог еще ребенку такое же передать