Девчата как убирали животик после родов ,в больнице сказали бандажом не пользоваться пресс только…

Утягивать. Мне тоже говорили,что нельзя. Я послушала-теперь жалею🤦‍♀️

Я тоже не пользовалась бандажом,старайтесь меньше есть .что-то уйдёт само,а остальную часть массаж вакуумно-роликовый,это конечно больно,но очень эффективно.

Подвязывание живота. Чтоб органы на место встали. И мешка не будет.

Вакуум делала, помогает встать на место органам и подтягивает. Если у вас ЕС были.

Я носила бандаж и толку ноль, у меня диастаз и уже ничего не поможет. Живот более менее сам потянулся где-то через пол года. Плюс делала вакуум и упражнения для мышц тазового дна, примерно с 3-х месяцев.

Корсет, трусиками носила месяц, помогло. Сначала одна одеть не могла, живот пипец был, через 2 недели спокойно одевала, потом не нужен стал. Мне один врач посоветовал, что сама такой носила, благодарна ей

Ничего не делала через 2 недели после родов живот стал плоский, само рассосалось)

Не делала ничего. На курсах о беременности мне конечно говорили,что после нужно обязательно подвязывать живот,чтобы органы встали и бла бла ( возможно это действительно важно,я не спорю ) но мне вот после родов было вообще не до подвязывания. И так много тело движений. Может месяц висел мешочек,потом он как-то в три складки преобразовался. Получилась такая гусенечка на животе. В 7 месяцев пошла в тренажерку. Сейчас всё подтянулось, вернулось как и до беременности . Ничего сверхъестественного не делала,обычные упражнения. Главное- постоянство и терпение.

Я конкретно изучила этот вопрос.

Бандаж нельзя первые 42 дня воизбежании опущения матки, сами органы должны на место встать.

После 42 дней можно делать вакуум.

Исключить физические нагрузки первые 3 месяца. Потому как в это время физиологический диастаз и он должен сомкнуться.

Спустя 3 месяца можно начинать тренироваться, но не качать конкретно

пресс. Тоесть можно приседать, руки качать. Пресс в той или иной степени будет задействован и этого будет достаточно.

А так если держать диету все само более менее уйдет.

Подвязывалась, чтобы органы заняли свои места без последствий, вакуум после того как закончились выделения 👌 упражнения после 1,5 месяцев можно, но специальные, вам нужно оценить состояние, если ли диастаз и его глубину) сейчас миллион программы для восстановления после родов, именно восстановления, а не убойных тренировок)