Как не набрать много кг во время беременности? конечно важно прежде всего родить здорового ребенка, но у меня варикоз, и сейчас у меня мой максимальный вес, и мне уже не комфортно...
Комментарии
Я набрала за всю беременность 11 кг. 8 мес работала, вся в движении была наоборот худела, хотя вообще нивчем себе не отказывала. А 9й месяц была дома и отъела дочу. Так что движение это жизнь, нужна активность, гулять каждый вечер, а не лежать как я)))
Не ешьте за двоих, питайтесь обычной домашней едой, ходите много, запишитесь на плавание или йогу, пейте много воды
Просто ешьте как обычно. Не внушайте себе, что вы вечно голодны и не смотрите фото еды в интернете. Я 11 кг набрала. Из за отёков в основном. Это считается нормально, но все равно было не комфортно
Если варикоз обязательно не пропустите прим хирурга, пусть посмотрит. Сразу чулки надо будет и возможно пить лекарства.