Девчушки) кто худеет?! Сколько кг вы скидываете за неделю?! У меня за 8дней -3кг, Мама говорит что нормально, я думаю маловато.и может ещё группа в вацап есть?!) мотивирующая
Комментарии
Я после родов наверно побоюсь худеть сама,только после консультации врача. Надо же не только сбросить вес,но и удержать его.
Мне так хочется пожелать вам упорства,чтобы вы не отошли от своей цели🌺
Безопасный сброс 800гр в неделю, это у вас лишняя жидкость ушла.
У меня в первый месяц 10 кг ушло, второй уже 4, третий 2.5, четвёртый 1.5.
Это у вас ушла лишняя жидкость так быстро , жир так быстро не уйдёт ! Оптимальный сброс веса в неделю -800 грамм (это среднее значение ), а так конечно все индивидуально! Смотря ещё с какого веса вы начали худеть !
Смотря какой вес) если я буду как вы в неделю, то через 3 уйду в минус имт 😃
Есть формула для расчета нормы потери веса. Погуглите и не спорьте))
Это даже много у вас. Здоровое (!!) похудение это 1-2кг в неделю. Исключение вы только начали худеть и уходит лишняя жидкость и отеки или же у вас начальный вес большой.
@huako_victoria, ничего, все впереди) Главное не сдавайтесь. Я с 80кг до 67кг похудела за год и уже полгода вес держу. Тоже вначале вес уходил хорошо, потом были периоды, когда вес стоял и объемы уходили. И так чередовалось до конца похудения.
Есть могу скинуть, результаты прям огонь, сама там состою)
Отказалась полностью от мучного, от сладкого, кроме мёда, убрала все жареное, пью много воды, так же физическая активность- много хожу пешком, в день 5-6км прохожу, а так же занимаюсь дома
Это много за неделю