Диета Дюкана категорически запрещается если есть хоть какие то проблемы с почками, так как из ща большого количества употребляемого белка идет сильная нагрузка на них, будьте осторожны, это не для каждого
Помогло, в первый раз на диете скинула 12кг, во второй раз, уже после окончания ГВ минус 6кг....конечно на карантине сорвалась))... сейчас вернулась...в плане ещё -5....
Тяжелее всего начать...дальше видишь результат, настрой сразу улучшается .....а так в свое время перепробовала все диеты...ни о чем...с этой всё гуд....и самочувствие тоже 👍
Я за 4 месяца сбросила почти 10 кг, за счет подсчёта калорий + спорт. Ела все что хотела в пределах, для меня такое питание намного легче далось психологически, чем диеты. Зная что я могу съесть кусок торта, правда из-за него лимит жиров и углеводов исчерпан 😅 но ничего страшного, на ужин грудка и салат. Да вес уходит медленно, но я никуда не спешу, а похудеть на 10 кг за месяц, а потом сорваться и набрать еще больше чем сбросила 😪 был опыт
Юлия·
Мама сына (2 года)
Помогло, скинула хорошо, даже долго вес не возвращался) но мне было так тяжело на этой диете и не хватает силы воли начать ещё раз😩
Надя·
Сидела около месяца, потом желудок лечила.
Юлия ·
Мама дочки-младенца
Диета Дюкана категорически запрещается если есть хоть какие то проблемы с почками, так как из ща большого количества употребляемого белка идет сильная нагрузка на них, будьте осторожны, это не для каждого
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Помогло, в первый раз на диете скинула 12кг, во второй раз, уже после окончания ГВ минус 6кг....конечно на карантине сорвалась))... сейчас вернулась...в плане ещё -5....
Тяжелее всего начать...дальше видишь результат, настрой сразу улучшается .....а так в свое время перепробовала все диеты...ни о чем...с этой всё гуд....и самочувствие тоже 👍
Диана·
Мама дочки-младенца
Лучше уже кето
Просто есть все кроме каш/макарон/хлеба и подобных углеводов
Это в кратце
Юлия ··
Мама дочки-младенца
✅ да. Если хочется есть, то лучше съесть жиров, чем улеводов, ну в меру конечно))
Диана··
Мама дочки-младенца
открыла для себя тот факт что половинка авокадо с курочкой утром на долго насыщает, и через пол часа не хочется снова сожрать весь мир 🤣
Татьяна·
Мама дочки (1 год)
Я за 4 месяца сбросила почти 10 кг, за счет подсчёта калорий + спорт. Ела все что хотела в пределах, для меня такое питание намного легче далось психологически, чем диеты. Зная что я могу съесть кусок торта, правда из-за него лимит жиров и углеводов исчерпан 😅 но ничего страшного, на ужин грудка и салат. Да вес уходит медленно, но я никуда не спешу, а похудеть на 10 кг за месяц, а потом сорваться и набрать еще больше чем сбросила 😪 был опыт
Анна·
В ожидании первенца
Эта диета официально вошла в рейтинг худших по мнению ВОЗ
Olena·
Мама троих детей
Помогло, супер. Но калории все же считайте тк бекон и яйца это хорошо и когда ешь жиры то наедаешься, но и можно с лихвой «переесть»
Анна·
Мама дочки-младенца
Сидела 3 мес, на чередовании закончила, мне нравилось -8 за 3мес.