Как можно похудеть на гв?! Кто нибудь на гречке и кефире худел? Делитесь секретами
Комментарии
Мне спорт помогает , прыгать на скакалке , пресс , приседание , растяжка 😉
Интервальное голодание
С 10 мая - минус 5 кг
Пока помогает держать вес кушать часто, но маленькими порциями и побольше овощей-фруктов, из мяса то, что можно не пожарить, а потушить/запечь/сделать на пару.+ пользуюсь упражнениями найк трейнинг клаб/адидас трейнинг
Если Вы во время гв будете питаться только гречкой и кефиром, то не будете восполнять витамины и полезные вещества, которые высасывает из Вас ребёнок. Нужно есть разнообразно. Причём, это Вам нужно в первую очередь для здоровья.
Согласна полностью, плюс ваш ребёнок будет через грудное молоко знакомься с некоторыми продуктами, что уменьшит случаи возникновения аллергии.
Соглашусь. Тоже первые 2 месяца ела гречку, рис и картофель, из мяса только курицу, хлеб только чёрный, все исключительно отварное, ничего жирного. Короче питалась так себе, что-то типа диеты кормящей матери. Ну и дочь очень плохо набирала вес, пока я не начала поедать всё, что кушала до беременности. Это конечно все индивидуально, но мой ребёнок резко стала полнеть, а врачи говорили что и косточки крепчают, тонус уходит, короче много плюсов от того, что я забила на диету.
Нужно кушать все, при этом смотреть на реакцию малыша.
А насчёт похудений - не знаю даже, но я вот сейчас кушаю не мало и без ограничений в выборе, ем все что хочется, но в весе не набираю. Похудела. Мб от того, что отдаю всё мелкой. 🤷♀️
Помогла Бешеная сушка, советую ссылка