Так совпало, что завтра первый день лета и понедельник! Хочу начать худеть, к лету уже поздно, так…

Можно сделать группу и присылать отчёты💪

А что за голодание 16/8?Типо 16 не жрать,а 8 жрать?)))

Я вот месяц типа на пп не считаю ем просто 3-4 раза в день пью 2 л и треню , тоже на 8-16 я капец как долго к эту шла , но сегодня увидела результат и была в шоке в приятном))) так что дерзайте не надо худеть к лету, зиме свадьбе) надо худеть для себя для здоровья ))) главное что бы это надо было вам!!!

О, я с теми же мыслями завтра начинаю худеть

Могу вам посоветовать посмотреть видео Джиллиан Майклс, там 3 уровня упражнений, один уровень надо выполнять в течение 10 дней, затем переходите к следующему. Если вам хватит терпения пройти курс, то положительный результат точно будет. Вот ссылка https://www.fitnessera.ru/strojnaya-figura-za-30-dnej-30-day-shred.html

Я тоже на интервальном голодании уже 2 недели💪🏻 ещё и онлайн тренировки 3 раза в неделю 🤪-7 см в талии 💪🏻👍🏻😁 продолжаю

Ленок привет. А на магги снова не хочешь посидеть? Нам же хорошо она помогала

Мне помогла Бешеная сушка, там и питание и- тренировки. А мотивация-выиграть главный приз http://i.kli.su/click?pid=740&offer_id=326