Девочки , кто-нибудь пробовал ИГ(интервальное голодание) ?! Как ваши результаты ?
Комментарии
Я уже год на интервальном, не худею вообще) но и лишнего в принципе нет. Я с 12 до 20 ем, мне просто по режиму подходит и комфортно так)
Я сейчас на нем, с 24 апреля до сегодняшнего дня - 8,3
Расскажите , что кушаете ? В какое время удобно для вас?
@markovka ем все, но влазит теперь мало что. Вечером думаю что столько всего съем, а утром конфетка и бутерброд и наелась. Я ем с 9 до 11:30-12
Я на нём сейчас. Правда, я ещё и калории считаю, чтобы не от "пуза" наедаться в эти часы. Ем с 8 до 16. С 12 мая. - 5кг.
И никому не говорить, что сижу, а то опять будут отговаривать и уговаривать на конфетку, просто говорю, что уже поела.
@elenakld2016 меня уговаривают, это для меня как дополнительная тренировка силы воли, но больше месяца не у кого не получается уговорить
Знаю, что на него комфортно переходить с кето диеты или LCHF.
Девочки,а можете рассказать подробнее об этом,что вообще можно кушать на ИГ??