Ой,девченки,к большому моему сожалению пришлось завершить грудное вскармливание по медицинским показаниям,но я уже вроде…

Ой,девченки,к большому моему сожалению пришлось завершить грудное вскармливание по медицинским показаниям,но я уже вроде оклималась от пережитого стресса и морально и физически,а теперь вот стала замечать как начал расти животик и потихоньку стала набирать вес,,,дайте совет как не набрать вновь вес и как убрать валик над швом после кесарева сечения,может знаете эффективные упражнения 🤸‍♂️🏋️‍♂️