Девочки! Подскажите)

В некоторых источниках указано, что когда узнала о беременности нужно принимать только фолиевую кислоту, а в других написано, что ещё и йод . Эти таблетки содержат и то и то. Кто их пил? Можно всем? Или строго по назначению? И вообще, хорошие от они?) Спасибо!!!