Комментарии
@amishk, да, старайся чтоб последний приём пищи был из белков и легкий. За 2 месяца, но я часто нарушала
30.05.2020 Нравится Ответить
Сом ца азло Хуа дич😩 дукх яъ хум ца юъ ас..Сай майрчух эхь хет сун
30.05.2020 Нравится Ответить
@amishk, да, старайся чтоб последний приём пищи был из белков и легкий. За 2 месяца, но я часто нарушала
Сом ца азло Хуа дич😩 дукх яъ хум ца юъ ас..Сай майрчух эхь хет сун
Не перекусывай между приемом пищи, выдерживай 3часа , для начала не ещё после 20часов, и каждый день минус 10минут, и так дойди до 19ч, после не ешь вообще, только воду .