Что делать с бессонницей ?😭 так устала уже сил нет. Выпила пустырник, не помогает. Что ещё можно…

Как я вас понимаю

Я с вами😞 зато днем спать охота🤪 Это наверно организм готовится к бессоным ночам.

Предлагаю позавтракать и снова спать залечь😀

я нормально полноценно сплю только с 2 до 6...и мне этого очень не хватает,утром еще нормально,бодрая,но после сна ребенка в обед,я старуха,и сонная муха,ну думаю у меня дело больше в нервах

Я вообще не сплю практически. Просыпаюсь через 3-4 часа после засыпания, потом столько же не сплю, утром могу заснуть минут на 40. Это просто ужасно. Валерьянку пила курс, и то не особо помогала. Но не точно можно. Магне б6. Тоже без толку.

Точно можно валерьянку

Пойти поесть что/ли? Но я спать хочу, а не жрать, блин😞.

Мне ничего не помогало😞

Легла в 2, проснулась в 4. До 6.30 пыталась уснуть, поняла, что это бесполезно. Сижу на кухне, варю кофе.... Днем буду точно спать

Такая же ерунда,нет бы отсыпаться перед родами,а я наоборот как бодряк😑

Я перед сном выпиваю 200 мл тёплого топленого молока с добротной ложкой мёда, спасает, либо мяту завариваю и тоже перед сном.

Ещё заметила, что птицы своим пением мешают спать, в комнате закрыла окна и открыла на распашку в самых дальних, тоже спасает, меньше отвлекает от сна.

Ещё так же стараюсь читать книгу перед сном, так как чтение меня усыпляет.

Магний

У пустырника накопительный эффект, он вас не усыпит за секунду)

Вот и я также😢врач сказала начать пить валерьянку и магний!!!Но вот пока не помогает и это😔сегодня нормально уснула в 8 часу утра и в 10:30 уже полностью встала😢😢