Как правильно тужиться? Реально, то же самое, как в туалет ходишь? Почему мне кажется, что всё не…

Мне врач всё подсказывала, без неё и не знаю как бы я справилась. Заглядываешь себе между ног и тужишься- так она мне сказала)

У меня получилось без красных глаз и геморроя))

Главное, чтобы весь напряг шел в низ, а не в лицо и глаза. У меня так было в первые и третьи роды😊

Вы чувствуете мышцы матки,влагалища? Когда делаете упражнения Кегеля,например. Тужитесь также. Врач мне клала руку на живот и говорила:"Тужимся на мою ручку") Чувствуйте себя и тужьтесь вниз, мышцами. Не надувайте щеки)

Слушать врача ,и делать что скажет,тужиться сверху вниз надо,а то разрывы,гемморой ,лопнувшие капилляры глаз и отеки лица вам обеспечены будут

Главное правильно дышать в схватках и дуть на живот в родах. Я перед родами смотрела ютуб, много что полезного полчерпнула и родила ☺️

Насчёт туалета - да очень похоже. Такие спазмы по телу идут, как будто год в туалет не ходила и это все разом решило из тебя выйти 😅 Врачи подскажут. Учите дыхание, тренируйтесь. Мне очень не хватало запаса воздуха.

У меня не было потугов не могла понять не получалось правильно тужиться , врач мой говорил: писяй! Какай! Давай! 🤣😭🙈 в итоге когда все затянулось и каким то образом разок получилось и мне сказали что чубчик появился тогда за два раза потужиласт и родила)) короче реально как в туалет по большому ходите туда нужно напряг, а я тужилась вперёд на глаза и потом полопались капилляры увидела🤦🏻‍♀️🙈

Ещё мне помогало: набрать в лёгкие воздуха а потом тужится.

Не могла понять, как надо, была эпидуралка и плохо ощущала таз, все было онемевшее

Да как в туалет по большому, главное это делать правильно тоесть не всем телом а только попой,а то могут быть неприятные последствия

Ну по сути да, причем сначала потуги начались и ощущение как будто сам вылезет, причем я не могла это толком контролировать. А в родах уже там как то и не задумывалась, чем тужится, там акушерка помогала, голову к груди наклоняла. И как то всё быстро прошло.

Блин если честно я на тот момент уже не соображала 😁хз как получилось родить ,слушала что врач говорила и все😁надеюсь на этот раз тоже как-нибудь рожу😁

Посмотрите 2 видео о дыхании в родах ( Схватки и Потуги) Александра Кобаса