Когда уже ко мне вернётся мой обычный режимный сон ? Раньше я засыпала в 22:00 просыпалась в 07:00,…

Когда уже ко мне вернётся мой обычный режимный сон ? Раньше я засыпала в 22:00 просыпалась в 07:00, а сейчас безобразие ложусь в 03:00 потом просыпаюсь каждый час бегаю в туалет и так до 7 утра а потом уже во все спать не хочу 😭, и днём не сплю и ночью не сплю 😑