Поделитесь эффективной диетой, которая реально помогает похудеть!))

Мне помогла диета дюкана, но она вредная. У меня волосы от неё посыпались сильно прям потом. Но я похудела)) ещё вот недавно похудела когда перестала есть сладкое на 2 недели, вообще ничего сладкого не ела.

Вы еще от родов не оправились. Уменьшите порцию и кушайте чаще

ПП

Кето питание, нет ничего действеннее

ПП

Я сейчас уменьшаю порции и пропорции тарелки нужно соблюдать ну и убрать пищевой мусор

Правильно выстроить рацион, сьалансировать жбу и будет вам счатье. Еще исключить пищевой мусор и сахар. А диеты это чушь и никакой пользы в них нет.

Соблюдать каллораж, считать каллории.

Почитайте https://instagram.com/fit2mama?igshid=ibjkfjjzmm3f

https://instagram.com/dasha_beautyreporter

Я в этом марафоне сейчас, схуднула, не сильно, но и цель у меня не грандиозная. Все понятно, без запретов и скудного меню

Рекомендую Бешеную сушку! Там и питание, и упражнения, реально работает, проверено) http://i.kli.su/click?pid=740&offer_id=326

Я с ней худела

https://instagram.com/dietolog_axy?igshid=1680bsjvuzt9c