То чувство когда даже инста предлагает тебе в рекламе магазин с моделью плюс сайз 😭😭😭 Почти 3 недели…
То чувство когда даже инста предлагает тебе в рекламе магазин с моделью плюс сайз 😭😭😭
Почти 3 недели сижу на подсчете кбжу, да пока без физнагрузки, почему вес не двигается совсем? 🙄 появилось чувство легкости, сил, но вставая на весы опускаются руки и хочется плакать
Anastasia·
Мама дочки (2 года)
Может не правильно рассчитали количество?
Anastasia··
Мама дочки (2 года)
@darya_dol, вот из надо бы поменьше
Дарья··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@mamochkadarii, попробую уменьшить в пользу углеводов, но мне кажется я тогда голодная буду 😬
Anastasia··
Мама дочки (2 года)
добавить белка и не будете голодной
ИлИнна·
Объемы уходят ? Ориентируйтесь лучше по объёмам
Дарья··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Не измеряла, но вчера застегнула спокойно джинсы, которые после самоизоляции еле сходились. Надо замеры сделать
Ляйсан·
Мама двоих (младенец)
Да лучше объемы замерять
Юля·
В ожидании первенца
Когда перестанете считать кбжу сразу начнете худеть. Это психологический момент. А так, значит неправильно что то делаете, может воды мало пьете, поэтому организм накапливает воду оттуда вес.
Юля··
В ожидании первенца
@darya_dol неправильно написала, углеводы не убрать а уменьшить)
Дарья··
Мама двоих (1 год, 4 года)
поэтому я полдник добавила, иначе в 6 кушать охота, а для ужина рано. Сейчас у меня соотношение примерное по бжу 37/26/36, никак не могу золотую середину найти.
Не исключаю что есть проблемы с гормональным фоном, но для начала надо определить они от лишнего веса, или лишний вес от них. Поэтому хочу месяца посмотреть за едой, потом к эндокринологу сходить
Юля··
В ожидании первенца
я вам в личку скину к кому сходить лучше. Я ни одного приличного эндокринолога не встретила в уфе, они анализы то не смотрят😏
Светлана·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я в первый месяц скинула 4 кг и потом вес встал, при том что у меня тренировки 3 раза в неделю. 1,5 месяца без продвижений по кг и объемам. Мне посоветовали организм обманывать, то есть день 1300 кк съедать, другой- 1500. Посмотрим, что выйдет из этого
Renata··
Мама дочки (2 года)
Если у вас тренировки и вы едите 1300 это мало, вот и не можете похудеть. Метаболизм замедлился, 1600-1800 едят при тренировках
Светлана··
Мама двоих (1 год, 3 года)
я и ела 1500-1700 кк и вес стоял. Мне вот недавно посоветовали, вчера я съела 1300, сегодня 1500. Буду пробовать, я уже не знаю кого слушать. То не жрите, чтоб похудеть 😄 то наоборот мало едите 🙈
Renata··
Мама дочки (2 года)
там наоборот обычно, всегда ешь на 1600-1800, а в день читмила +300-500 кл и на утро бывает отвес даже
margo·
Мама сына (3 года)
Я бросила кбжу, но слежу за тем, что я ем. Пытаюсь чаще планировать питание на пару дней, чтоб был баланс. Плюс упор сделала на воду, тк с ней совсем беда. Раньше я могла вообще за день не пить. Сейчас стараюсь строго по напоминалке пить. За неделю 3кг отеков ушло.
Попробуйте тоже за водным балансом последить, или добавить минимальные физические нагрузки. На одном подсчете кбжу не придти в форму, к сожалению ((((
Дарья··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Да понятно что на одних подсчетах не похудеешь, просто для меня бесполезно сразу все менять, я человек привычка 😅 и редуте перемены не приживаются. Поэтому сейчас питание, потом плавно тренировки подключу.
С водой проблемы есть, налила уже графин, а так не могу я в день пить по 2 литра простой воды, газированной - да пожалуйста 😔
margo··
Мама сына (3 года)
ну в воду можно кинуть лимон и огурец, уже вкуснее. Хотя в такую жару и чистая прохладная вода в кайф. Смотрите на см. Запишите и проверьте через недели две.
Все получится, главное не сдавайтесь сразу!))
Яна·
Ой, а я наоборот прыгаю как умалишенная ))) в погоне за фигурой, но вот она меняется не спешит. У меня лишнего веса, по моему мнению, было 5 кг, вот ещё 3 осталось и прям как плато
Renata·
Мама дочки (2 года)
Измерьте обьемы. Сколько бжу выходит, в гр?!
Дарья··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@tamatamamama, по разным формулам считала, без физнагрузки, чуть выше минималки взяла 1450 придерживаюсь
Дарья··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@tamatamamama, каких пропорций придерживались?
Tamatama··
Мама сына (2 года)
по бжу особо и не придерживалась, как-то интуитивно чтоли питалась
Кристина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Не думаю уж что ты выглядишь как на фото 😀
Дарья··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Не стоит меня недооценивать 😅 у модели хоть жирок равномерно распределён, а не на животе и руках
Кристина··
Мама двоих (1 год, 3 года)
просто живот не в курсе что организм человека растёт до 25 лет только😂
Эльвира·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Давайте вместе худеть))