Девочки, кто делает утром вакуум? Поделитесь пожалуйста как его делать правильно? Не пойму, как вы…
Девочки, кто делает утром вакуум? Поделитесь пожалуйста как его делать правильно? Не пойму, как вы научились?
Девочки, кто делает утром вакуум? Поделитесь пожалуйста как его делать правильно? Не пойму, как вы научились?
Яна·
Мама дочки-младенца
Оказалось это легко. Делаете глубокий вдох, потом глубокий выдох до конца и потом втягивание животик в себя и вуале. Есть видео на Ютубе , можно посмотреть. Оказалось это просто, я с первого раза смогла.
Анастасия Самохвалова·
Мама дочки (1 год)
Вот,хочу,тоже начать делать.
Алина··
Мама дочки (1 год)
@n.m.malikova спасибо, почитаю, я читала при каких причинах нельзя, но диастаза там не было, посмотрю в других источниках
Надежда··
Мама сына-младенца
хотя может и нет, я вот на девушку подписана, она показывает упражнения при диастазе и пост про вакуум как раз https://www.instagram.com/p/B5Ep5CshAxM/?igshid=1vtmh1z60abp2
Алина··
Мама дочки (1 год)
спасибо большое, сейчас посмотрю)
U·
Видео на ютуб там все подробно. Вот наули так и не научилась делать
U··
@alina.otiz1, не было
Юлия Нежута··
Мама дочки (2 года)
Наули можно сначала бёдрами себе помогать пробовать
U··
не помогает😅