Кто худел на скачках калорий? Помогло ли это?

@mama_stars, да. Только там сильно с разбегом калорий нельзя переусердствовать. Может появится отёк и +. Многие ещё делают так, вот вес встал, значит он уже не может осилить этот калораж, каждый день поднимают на 50 - 100 калорий и вес уходит, при этом можно дойти до нормы для женщин и терять вес. Там много литературы, нужно подбирать, что подходит. Мне лично перестали помогать эти способы после 15кг , поэтому я перешла на безуглеводку

а так?

@mama_stars,1120 я бы увеличила, потому что это очень мало, организм может среагировать неправильно, просто стрессануть