Приплыли🤬Сегодня встала на весы и ахренела😳 +3,5кг епрст... вроде не ем все подряд, ем каждые 2 часа и не много..на моем сроке по таблице прибавка должна быть 2,3 кг😭😭😭😭
пожалуйста посоветуйте разгрузочным дни🙏🏻🙏🏻🙏🏻Кто следит за весом может есть выработанным рацион?
Сладкое с сегодняшнего дня не ем🤐🤐🤐
Комментарии
В 16 недель было + 4 кг, сижу на пп, думаю это зависит от жидкости в организме. Сейчас на 23 недели + 7. В первую бер. набрала всего 13 кг. Жареное, сладкое не ем. Отеков не наблюдаю. А вес все приходит. 🤷♀️
У меня было во вторую беременность, что в первом и втором семестре набрала, а в третьем вообще не было прибавки. Не надо себя впихивать в эти таблицы, всё индивидуально.
Если много не едите, то почему думаете что это из за еды? Может у вас задержка жидкости/отеки и ограничивать нужно потребление соли💁♀️
@eshka261, я могу за сутки 1,5-2,0 кг приклеить , если повеселюсь со сладким , и то не тоннами ем...
@bellaru, вообще уже лет 7 мало солю или вообще не солю, и сахар Чистый не ем.. но ем рыбу соленую, огурцы солёные и тд.
@bellaru, блин такая же история..сладкое зло😃в первую Беременность 18 кг набрала, в эту решила строго следить за весом..
На вашем сроке нельзя разгрузку. По крайней мере мне врач запретила настрого. Сократите простые углеводы и больше белков. По возможности гуляйте. Я когда ленилась ходить - тоже набирала быстро. Но это вода
Я слежу, но подсчетом ккал. Разгрузочные дни самые популярные - гречка. Творог+кефир+ягоды.
Уверены, что наели? Может просто воды много в организме задержалось?
@eshka261, сладкое очень задерживает воду. Это не всегда чувствуется, но это есть. Воды надо пить больше наоборот, чтобы не было отеков (организм как раз удерживает то, чего не хватает), сладкое лучше исключить или заменить на менее вредное, хотя мне самой без сладкого сложно.
@eshka261 воду наоборот надо пить много, свою норму, чтобы отеков не было. Если пить мало, то отеки будут. Опять же, если Вы к ним склонны. Да и сладкое тоже задерживает воду, как и соленое.
@malenkaya_ya о, не видела Ваш ответ) Мне и без сладкого и без соленого сложно😒 Я когда сытая, уверяю, что ни сладкого ни соленого больше нини😁Как голодная, все, пелена😄
Может это временно? У меня на 12 неделе показали весы +4😟 я в шоке была, но через 2 недели нормализовалось на +2,6.
Но я перестала есть белый хлеб и сухари из него (издержки токсикоза)