возможно ли в домашних условиях сесть на шпагат ? Безумно хочу 😭есть тут шпагатовцы? отзовитесь как…
возможно ли в домашних условиях сесть на шпагат ? Безумно хочу 😭есть тут шпагатовцы? отзовитесь как быстро смогли добиться результата ?
возможно ли в домашних условиях сесть на шпагат ? Безумно хочу 😭есть тут шпагатовцы? отзовитесь как быстро смогли добиться результата ?
.неЯжмать·
Я как знаю сразу нельзя , для начала нужно тренить растяжки делать
💘··
Да ,знаю )
Камилла Жирный Плащ··
Мама дочки-младенца
Сразу и не получится 😄
💘··
😄
Fatosh🤍·
Если гибкая,в течение двух месяцев сядете.
💘··
мой максимум пока желание разгорелось это две недели 😂
٠مدينة٠·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Моя сестра за месяц села. После каждого намаза садилась , получается в день 5 раз
💘··
Для начала ведь нужна растяжка
٠مدينة٠··
Мама двоих (2 года, 3 года)
в первые дни и получается как растяжка , ничего особенного нет
Катя·
Мама дочки (2 года)
Вот уже несколько дней пытаюсь растягиваться ,колени все в синяках 😭
Ужасно сложно
💘··
я тоже 😭деревянная 😂
Катя··
Мама дочки (2 года)
а упражнения вы смотрите в в интернете ?
Или просто растягиваетесь?
💘··
в ютубе смотрю , повторяю