Девочки, расскажите свои истории "диет/похудания" при беременности?
Хочу сесть на диету. Бесит, что быстро набираю, не могу контролировать себя в еде + скоро предстоит тест на глюкозу (вероятно поставят ГД)
Кто сидел на диете, получилось ли у вас что-то скинуть? Или вес так и шёл вверх?
Не, мне слишком дорого сейчас всякие марафоны.
Меня интересует не сама диета (у меня есть программа, по которой могу похудеть), а получилось ли у кого-то скинуть вес при беременности...
Хотелось бы личные истории услышать, немного мотивации получить))
Я специально не худела. Но помнила слава одного хорошего врача в начале своей беременности: больше 9.4 кг не набирать!
Так на 6-7 месяце (почувствовала, что вес резко прошел ) стала себя ограничивать в сладком, не ела после 19. Если только кефир или яблоко. Очень много гуляла на позитиве.
@_mariam_, они смотрят на начальный вес и ИМТ. При этом врач и обе акушерки (первую и эту беременность) твердили, что нормальный набор 0,5 кг в неделю.
В прошлую беременность перед тестом на глюкозу меня врач сажал на диету без сладкого и мучного. А вот фрукты и ягоды я могла есть сколько угодно (кроме винограда). Вес чуть-чуть пошёл вниз в пределах кило, но я потом все равно ещё набрала немного. Это все было где-то на 33-34 недели.
@_mariam_, с ним надо быть аккуратней, там сплошной сахар. В этот раз акушерка предупредила, что виноград не больше горсти в день 😩 Бананов пару штук, а яблок аж три. Не знаю откуда такие нормы)
@gorushko77 увы в них много сахара, даже в банане. Банан который зелёный можно есть. А тот который уже долго лежит и начинает коричневеть, тот уже с кожуры отдаёт сахар в сам банан. Поэтому бананы тоже ещё те сахарные бомбы. Я поэтому только зелёные бананы ем. Они и хрестят немного и не такие сладкие. 🙂
@karinp, про бананы я понимаю, они и сами по себе очень калорийные. А вот про яблоки первый раз услышала, что много нельзя) Ведь сортов всяких полно
Скинуть вес не получилось, а вот удержать - да. "Спасибо" диабету беременных) Как только поставили диагноз, в голове перещелкнуло и на сладкое даже не тянуло. Ела обычную еду, избегая быстрых углеводов. Следила за сахарами. В итоге за 10 недель беременности(28-38 нед) с диагнозом ГД всего плюс 1кг, и то это на последних неделях отеки появились. Всего за беременность +6кг. А через сутки после родов уже минус 10.
Надо бы мне сесть на диету. Эх... Еда, обырчо - моё всё! Не могу без вкусностей
знаю. Я худела на диете, за 3 месяца на 8,6 кг.
Но очень сложно взять себя в руки именно сейчас, когда постоянно хочется жрать 😂
Блин просто старалась не есть после 18. Не есть сладкого. Ела овощи в виде салатиков, мясо, творог. Ела маленькими порциями. За всю беременность похудела 7-8 кг. После родов на весах было минус 14 кг. От теста на глюкозу отказалась.
да . ))) я набирать стала только под конец. В первую беременность было + 9 кг за всю беременность)
Я пила только воду не каких соков , чаёв просто воды , завтрак , обед , ужин , в перекусах огурцы😅, нектарин
Ой у меня ж было +18 кг за бер, и это из-за того, что я брала себя в руки, иначе было бы гораздо больше. У меня получалось прибавка +1,5-2 кг за неделю! Потом на след неделе я 1 кг сгоняла. И так весь третий триместр борьба 😅😀 мне помню помогал метод стаканчиков, есть каждые 2 часа порцию размером со стакан. Именно объём а не вес. Больше если перерыв, ничего страшного, но главное чтобы не меньше ) на этой теме и не беременные худеют, знаю таких
Жидкость (от супа например или чай) в расчет не идет. Только обьем твердой пищи
ну вот и попробуй стаканчики! Я тоже знаешь сидела себе таймер заводила на 2 часа от еды до еды 🙈 зато не надо париться с меню, ешь что хочешь, хоть торт стаканами весь день!
я не смотрю на часы, когда есть. Просто выбрала 3 приёма пищи и 2 перекуса. Все строго по калориям))) 😁
Я могу скинуть вес, если исключаю сладкое (которое очень люблю, блин) и всякие снэки с диким количеством соли и жира. Позволяю себе всё в умеренных количествах и стараюсь на свежие овощи и зелень нажимать. Но при этом также нужна физическая активность. Когда сижу дома на диване, то конечно ничего особо не уходит, кроме лишней воды в организме. Иногда позволяю себе объесться ☺️ С редкими зажорами вес легче уходил, чем без них. При беременности те же принципы действовали, что и в обычной жизни. Когда мне акушерка сказала, будь осторожна с весом, это было наверное на 6-7 месяце, я убрала все сладости и гулять стала побольше. Вес какое-то время стоял, и потом я влезла в шортики, которые хотела носить, но они на мне по швам трещали 😄
@_mariam_ блин у меня уже плюс 13 и мне плевать 😅🤣🤣🤣..потом скину..первая беременность вообще была плюс 43 кг...ниче скинула даже..и вес был меньше, чем до беременность. Я не парюсь...беременность- время кушать все..вкусняшки..😋😋😋😋
я очень парюсь, потому что хочу после этой беременности сразу в третью идти. Не хочу с большим весом это делать)
Stefanie·
Ох.. а я Сникерс вытащила сейчас. Пойду возвращать на место..
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪𝓶··
Мама сына (2 года), беременна (27 нед.)
Ахаха 😂
Stefanie··
😂🤦♀️