Есть тут кто сидит на кето диете или интервальном питании 16/8?
АннаМама двоих (2 года, 3 года)Есть тут кто сидит на кето диете или интервальном питании 16/8?Есть тут кто сидит на кето диете или интервальном питании 16/8?
Sveto4ka013·05.06.2020·МарияКак вам результат? Подскажите, пожалуйста, сколько ккал в день (если считаете) и какой рост у вас?Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Мария·05.06.2020·Sveto4ka013175см, ккал не считаю, но думаю выходит от 1000 до 1200 в сутки. -17 кгОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Анастасия_нутрициолог·28.05.2020Мама двоих (1 год, 11 лет) Я на интервальномОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Мия·28.05.2020Мама дочки-младенца Я на интервальном+10км пешком каждый день,Занимаюсь 30 минут дома в фитнес банде у Максима, и калории не более 1500При этом 40 %углеводы, 30%жиры , 30%белки (стараюсь )И 2 литра воды в день7 день , полет нормальный )Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Анна·28.05.2020Мама двоих (2 года, 3 года) @milashka2018, @maru77, что у вас в меню обычно?Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Анастасия_нутрициолог·28.05.2020·АннаМама двоих (1 год, 11 лет) Да в принципе все. Тут главное без перекусов . Трёх разовое питание, полноценное. Ну естественно без копченостей, тортов и тд. Но я даже шоколад иногда позволяю по утрам.Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Мария·
Я на интервальном двухразовом с февраля
Sveto4ka013··
Как вам результат? Подскажите, пожалуйста, сколько ккал в день (если считаете) и какой рост у вас?
Мария··
175см, ккал не считаю, но думаю выходит от 1000 до 1200 в сутки. -17 кг
Ирина·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Есть
Анастасия_нутрициолог·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Я на интервальном
Мия·
Мама дочки-младенца
Я на интервальном
+10км пешком каждый день,
Занимаюсь 30 минут дома в фитнес банде у Максима, и калории не более 1500
При этом 40 %углеводы, 30%жиры , 30%белки (стараюсь )
И 2 литра воды в день
7 день , полет нормальный )
Анна·
Мама двоих (2 года, 3 года)
@milashka2018, @maru77, что у вас в меню обычно?
Анастасия_нутрициолог··
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Да в принципе все. Тут главное без перекусов . Трёх разовое питание, полноценное. Ну естественно без копченостей, тортов и тд. Но я даже шоколад иногда позволяю по утрам.
Мария··
Мясо, овощи, крупы, яйца
-16 кг с февраля
Алина·
Я на кето