Все таки правильно питаться это так дорого 😟 Решила есть меньше углеводов ,а это значит есть больше…
Все таки правильно питаться это так дорого 😟 Решила есть меньше углеводов ,а это значит есть больше рыбы ,мяса ,творога ,овощей,молочки и капец набрала на не маленькую сумму продуктов 😬если так есть всегда все лишь правильно и минимум углеводов на еду лишь все деньги уходить будут . Одно дело, когда макароны с котлетками сделала или кортошечку дёшево ,другое если ты на ПП затраты совершенно другие .
Лилия·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Ищите масло по акции,в феврале в метро была неделя масла и я закупила оливковое масло в литровых бутылках по смешным ценам.Не обязательно брать только оливковое,полно масел при пп используется.То же подсолнечное,кукурусное,но не очищенное можно взять.Рыбу можно брать минтай,скумбрию,много разной полезной муки для выпечки.Орехи согласна дорогие,но можно ведь взять те,что дешевле.Очень много белка в консервной рыбе,но брать надо без масла.В фасоли много белка.Субпродукты.В идеале летом делайте заморозки на зиму и часть вы поедите зимой дешевле,чем придется покупать.Те же ягоды и фрукты можно просто взбить блендером и в бутылочки разложить и зимой у вас и малина и клубника и черника есть,вот вам и углеводы к вафлям да блинам.Было бы желание на самом деле.Не меню другие искать,а приспосабливать меню под себя.Читать состав и искать рецепты.
Veronica··
Точно;) надо приспосабливаться . Кстати тоже масло брали как то в метро хорошее 😊а по поводу рыбки вы правы 👍👍
Лилия··
Мама двоих (2 года, 4 года)
я всегда там масло беру или на супермамках.одну литровую бутыль мы с февраля все расходуем,это я и хлеб с ним пеку еще.Вот скоро закончится.У вивид（если правильно написала）вкусное,не приторное масло,сфоткаю покажу.В 5 есть,98р бутылка,по купонам в метро дешевле.Но недавно в 5 на него акция была и стоило оно 60р бутылка.Все надо просто учиться выбирать.Это кажется что дорого капец незнай как потому,что у некоторых пп это семга,макадамия и авокадо.Я не ем авокадо,вместо макадамии беру миндаль,миндаль это и орешки и молоко при желании.Сыр беру от село зеленое,тысяча озер,брест литовский,смотрю жирность до 25гр,фермерский от село зеленое есть,недорогой и вкусный.Творожный сыр тоже необязательно брать альметт или хохланд,есть каймак,у него идеальный состав и цена.В 5 очень часто есть хорошая брынза по акции.Горошек,кукурузу берем консервированные или замороженные.Это тоже белок.Фасоль без сахара консервированная у хайнца и часто по акции в 5.Это тоже белок.Любая выпечка приспособленная,даже со сливочным маслом,но без сахара допустим,даже на пшеничной муке это пп.Пп это не значит что нельзя муку пшеничную,манку,картошку.Просто все в пределах разумного.Если вы испекли печенье и знаете,что там нет всяких ешек и прочего говна,то это правильное питание,вгоните его в свой кбжу и это похудение на пп.Не вгоняйте и это просто пп.Если принципиально заменили пшеничную на цельнозерновую,кукурузную или овсяную и вуаля пп прям пп до макушки.Есть товары дорогие да и рыбки красной охота и орешков вкусных,купила побаловала себя.Но что вот прям пп капец как дорого.Дорого сигареты покупать.Вот это капец как дорогая соска.Пивко стабильно это тоже дорого.Кило орехов можно взять😂
Veronica··
я просто не пью и не курю потому таких расходов нет :) но недавно узнала сколько у знакомого на сигареты и энергетики уходит в шоке была 😬😬😬очень много
Veronica··
грубо говоря на всякие вреднюхи он тратил рублей 400-500 в день
Лилия··
Мама двоих (2 года, 4 года)
вот мы тоже не курим,но мне знакомая сказала как-то 《ой пп это так дорого》.Посчитай сколько муж твой всосал,вот это дорого.зелень своя вот пошла,но зеленый лук и салат я всю зиму растила на окне и съэкономила.А посейте в горшке еще свеклу,шпинат,рукколу это все взрастает шикарно и вот вам зимой витамины свежие по 20р за пакетик и севок 60р за пол кило и зимой с луком.Никто особо заморачиваться не хочет.А лоток зелени рукколы со шпинатом 180р стоит да,дорого.Но мы много зелени едим,прям очень много,я мужа приучила.
Лилия··
Мама двоих (2 года, 4 года)
так и есть
Лилия··
Мама двоих (2 года, 4 года)
вот масло,всегда в стекле стараюсь брать
Veronica··
зелень это самое полезное можно сказать . Да точно надо руккола просадить . Знакомая кстати в ресторан сдаёт ещё выращивает
Лилия··
Мама двоих (2 года, 4 года)
зелень это то,что растет все лето,а сейчас и крапива и одуванчики вон едят,говорят салат вкуснющий,не пробовала честно.Из крапивы суп варю с яйцом.Вот сейчас самое идеальное время начинать пп к зиме на нем разбираешься как нефиг делать и спокойно переходишь.Мы едим выпечку,хлеб,джемы,но мы их сами делаем.И я точно знаю,что даже если там и есть сахар,то чайна ложка на килограм хлеба,а не хрен знает на чем тот хлеб замесили на заводе.И такой кусочек с творожным сыром и огурчиком чем не пп бутербродик.