Уже неделю занимаюсь по программе Шон Ти insanity.
И наконец влезла в свои до беременные джинсы. (А вообще я с начала апреля занимаюсь).
Впереди столько работы. Но это обалденная мотивация. 😍😍😍
ссылка
В видео в папках можете найти.
Если вы новичок то есть более щадящие тренировки. Например т25
Комментарии
для худых которын хотят подтянутьчя подойдут?
Скорее да, чем нет
Завтрак как всегда. Ем что хочу.
А дальше уже каждый раз уменьшаю порцию. Ужин где то в 6. Упражнении делаю в 7.
А после ничего не ем. Иногда банан
Круть))) классная же прога, да? Я вот второй месяц боюсь, первый пока относительно легко даётся
Сил хватает? Кажется, это очень тяжело. Я щас работаю по Джиллиан, после нее хочу insanity попробовать
До этого я занималась с tanyatgym табата плюс силовые
А теперь решила сразу начать с инсанити.. да норм... хорошая нагрузка)))
@heeeei, Таня классная💪 тоже по ее программе занимаюсь. После нее можно сразу инсанити начала или же вск таки Т25?
@adiya001 после нее я начала сразу инсанити))) по началу очень тяжело)) а сейчас уже норм))) главное на колени делать разминку)
Что за программа? Тожеее хочу похудеть
ссылка
Если вы новичок начните с т25. В видео в папках можете найти
Вы не подскажите я вот прохожу по ссылке, захожу в видео insaniti, а как дальше делать все тренировки по очереди?