Всем привет😍
Идёт вторая неделя интервального голодания 16/8
Я пережила др мамы и мужа 20 и 21 мая💪
Соблюдать вообще не сложно
Был день, что я поела в 14.00 и сутки потом не ела, так вышло. И не хотелось))
Вес и параметры за неделю не изменились. Но я вижу для себя плюс, что я посетила два застолья и не набрала👍
Комментарии
Ваш организм при таком питании начнёт запасаться жирком. Я бы не советовала вам такую диету. Если эта диета у вас. Считайте просто калории и питайтесь правильными продуктами в правильное время. 😉кстати это тоже сложно🙈
Ну слушайте, разве я просила советов?)
Мне комфортно. Я настроила себя на то, что это не очередная диета, а смена образа жизни. Я больше не загоняюсь после того, как что-то не то съем. Это ли не счастье?)))
@tinaaaevans, а зачем тогда сидят на голодании? Ваши оба поста и кометными под ними, девочки только о похудении и говорят. Я не давала Советы, а рассказала, о том что можно и не голодать и не вредить организму. Дело ваше.
@tinaaaevans я сейчас после 6 не ем и прекрасно себя чувствую, но до 6 пп, кстати есть после 6 не хочется совсем.
Попробуйте пп, кушать каждые 2-3 часа , после 6 не есть ) тяжело 2-3 дня, потом привыкаешь )
Не есть совсем, это не хорошо. Надо есть по чуточке, но часто. А то организм начнёт запасаться
Ну смотря когда начала есть
Могу с 20, могу с 22
Ну с 22 было только вот, когда на др была
Специально часов до 4 терпела и на др сидела спокойно, кушала
@tinaaaevans, а как у вас получается расскажите по часам? Или это надо индивидуально просчитывать? Тоже все смотрю на эту систему , да и худеть давно уже пора )))
@anyamamakuzi первый приём где-то с 11.30-13.00
Ну а потом в течение дня ещё пару раз ем. Могу с утра чай выпить и кушать начать только часов с двух
Тренироваться не хотите ?