Ты устала? Отдохни. Только это может и не помочь.

Если ты столкнулась с родительским эмоциональным выгоранием.

⠀

🔴Что это такое?

Родительское выгорание - это расстройство, которое возникает, когда родитель подвергается чрезмерному родительскому стрессу, не имея достаточных ресурсов для компенсации его эффекта. Таким образом, родительское выгорание может повлиять на любого родителя, который слишком долго накапливает больше стрессоров, чем ресурсов.

⠀

⚫Как же это происходит?

1. Сначала появляется физическая и эмоциональная усталость. Усталость, которая сопровождается постоянной нервозностью.

2. Вторым шагом будет полное отвращение ко всей домашней работе и проведению времени с детьми. Мама (или папа) действует как робот, без энергии, выполняя действия заботы на автопилоте.

3. Шаг номер три – потеря контроля. В первую очередь – в отношении детей, срыв на детей, крики, жестокие действия.

⠀

Есть возможность остановиться на любом шаге. Хотите пройти тест на родительское эмоциональное выгорание?

Он в stories. Или напишите в комментариях "Хочу тест" и мы пришлем вам его в директ.

⠀

Помните – выбор возможен всегда.