Никогда ранее,не изливала душу так где-то в соц сети!Я не понимаю что со мной,с моей головой🙅♀️какое-то депрессивное состояние постоянно,а всё потому что,что? Я имею проблема лишним весом,я всю жизнь с этим борюсь,недели две так и всё 🤷🏻♀️так уже за..ало такое состояние,мне не нравится свой внешний вид,но я как-то вот не верю что могу измениться что ли,или что у меня получится)Поведайте свои истории похудения,для мотивации что ли)
Комментарии
Вот в этом то и проблемка в голове,в восприятии себя,в какой-то непонятной жалости к себе!Хотя всё отлично,нужно просто немного постараться,что бы было вообще супер🙄
@mosiychuk_ev, начните с малого: приготовила завтрак- молодец, вытерла дочке попу - супермама. Можно лежать как тюлень в знак благодарности за свои труды. Может вы просто устали, а расслабиться не получается, вот и решили себя нагрузить ещё и похудением?
В любом случае, подумайте, чего вам ещё не хватает кроме плоского живота
@booguevara, наверное вы правы,сейчас на данный момент загвоздка в похудении,но может дело то совсем в другом)во всяком случае спасибо за мотивацию и советы😉
Работа над собой - самый большой труд , но зато насколько стоящий!
Всегда тяжелее начать, начните с малого диета/ пробежка/ зарядка
Тоже склонна к полноте. Лет с 15 началась моя борьба с весом. Сейчас пришла к тому методом проб и ошибок, что режим питания и тренировок стал просто моим образом жизни, это как каждый день зубы почистить. Конечно бываю лопаю все , что вижу, это обычно в ПМС происходит, и в это время ч ною, что почему другим худоба дается просто так, а я должна пахать😡но через день два все проходит и я возвращаюсь в режим, потому что без него уже жить не умею, я теряюсь
У меня лишь пример подруги . Никаких секретов: питание + спорт ( домашний ) + активность на улице + настрой боевой + цель " зачем это нужно ". Помню, что сразу она на 15 похудела за 3-4 месяца. Потом тяжелее вес шел
Если нет проблем со здоровьем, то единственный способ похудеть потреблять меньше калорий, чем расходуются.
Я когда осталась один на один с трехмесячным ребёнком, жрала как не в себя все: шоколад, булки. И все равно скинула 3 кг за месяц. Цели такой не было, просто так получилось. Вернулся муж, вес теперь стоит на месте)
А вообще похудение - это всегда психология. Вначале нужно себя принять. И хвалить за то что получается, а не ругать за косяки. Мышление нужно немного поменять и легче будет меняться. Потому что для себя вы и в таком весе будете хороши, а если немного постараться то старите ещё лучше. Чувствуете разницу восприятия?