Сколько шагов вы проходите в день? Записки худеющей

Записки худеющей ( я на 8/16)

Пока с 80кг (с апреля) дошла до (74 - он гуляет от ровно 74 до 74.65 - дальше пока не идет) - это на пп, новый эксперимент дается пока кривокосо, но не все ж сразу

Если неинтересно, пройдите плиз 🤗

24.04

Вес 74.65

Процент жира - 37.3

Короче топчусь на месте я с этими 74 килограммами

Наверное пора завязывать пить воду и кофе ( без молока 😕) на ночь

На самом деле я знаю причины по которым никуда не двигаюсь :

💭 нечистое питание - я могу есть правильно и отлично , а потом забыться и есть каку ( в небольших количествах) , но она влияет.

💧недостаток воды- в начале похудения я загонялась количеством жидкости, потом как перестала мониторить - все. Ну если пару стаканов выпью за день отлично.

2 литра должны быть привычкой, я раньше вообще не пила воду и не обламывалась. Для себя поняла, что с водой нужен контроль, ну лично мне.

🍺 Я та еще алкогольвица. Хотя честно считаю, что Алко не влияет на само похудение. Оно безусловно влияет на задержку жидкости, а вот на вес влияет закуска или утренний жор. Я не знаю почему, но в еде моя сила воли гораздо прочнее, чем в алкоголе. Может я начинающая алкоголичка 💆 ( но это не точно).

Короче я кричу "уходи, уходии разгульная пьющая женщина! Ты же мать в конце то концов! И ты муж уходи, уходи скорее на свою работу, чтобы пить только по пятницам, а не во вторник, потому что работа в соседней комнате и всегда можно прилечь! Уходите, вы мешаете мне стать огненым огнем своим соблазнительным пивом."

Я уже долго с собой договариваюсь временно отказаться от этого. Думаю еще пара дней с 74 кг и я решусь ( глотнула пивка на последок)

Вооот, это основные моменты. Есть конечно спорт, но он выполняет лишь 30% - я уверена, что остальные 70% это все таки питание

Кстати о нем - честно, ела говно всякое... Ну как говно, утром хлебцы с сыром, беконом, хумусом. Мини сникерс. В обед свою пиццу (да, опять)

Ну как бы все

Сейчас пью пиво и ем соленую рыбу. Твою ж мать, зачем? Хз

Муж захотел пива, а я безвольно решила за компанию

По активности :

3 мини прогулки

1- с ребенком круг (3км в быстром темпе)

2- выход всей семьей с собакой

3- в магазин

Сейчас 22:39 и у меня 9183 шага, видимо до 10 тыс не дохожу

Вопроооос - сколько вы в среднем проходите в день?