Остеопат, массаж, горячая ванна

Терплю из последних сил.... В клп тоже не могу долго стоять... Отваливается спина.

В бандаже не могу ходить.

Удивительно,но ещё держусь. Оооочень помогает подушка для беременных. И под спину ее и сплю с ней хорошо. Хотя живот как дирижабль уже , сначала он в комнате появляется, потом я 😂

В ванной могу делать по часу, полтора, если прям заботит.

Бандаж помогал иногда, но ненадолго, минут на тридцать облегчал

Колено локтевая, поза кошки. К вечеру вообще погибаю

Самомассаж, коленно- локтевая

Никак ( в первую беременность не болела сейчас отваливается после того как встаю с кровати а еще вставать больно очень. Как бабуля .

Коленно-локтевая только помогает, ещё защемляет нерв в пояснице и в ногу отдаёт, вообще беда 😭

А для бандажа не рано, если чувствуете тяжесть и спине тяжело, то можете носить

Бандаж помогал