Как сбросить,девчулииии😪😪😪 С 75 я спустилась на 67.5 кг. До беременности я 60 была. Но и там я была…

Только ПП. Отказ от сладкого и мучного, хотя бы до стабилизации веса. можно раз в неделю кушать как обычно, чтобы организму стряску давать.

Или так. Принцип похудения таков, тратить больше ккал, чем потребляешь. Если много, значит физически должен отработать.

Если гормональное у вас, тут конечно сложно. Но можно ведь попытаться и сколько нибудь да уйдет все равно.

Вы как про меня прям написали. Сейчас 67, не особо ограничиваю пока себя, но после 17 часов максимум чай с конфеткой, ну и ужинать стараюсь в 15-16 часов. Надеюсь скоро пойдёт вес. С сыном начала так, когда ему полгода исполнилось - с 65 дошла до 56 за полгода

Не воспринимайте все как диета. Кушайте 5 раз в день минимум. Можно 6 первое время. Воды минимум 2,5 литра в день. По глотку в 6-10 минут, стаканами не пейте. Из еды уменьшить макароны, белый рис, жареную картошку. Увнлисмть потребление салатов с маслом или йогуртом. Обязательно не пропускать перекусы - например сыр адыгейский. Завтрак должен быть строго до 9 часов утра . Могу вам меню расписать в личку ,если хотите отправить

Зависит от вашего метаболизма.

Например я была до 45, во время 62 после была 52.

Ни в чем себе не отказывала, сейчас 47. Осталось 2 кг. Думаю тоже также само уйдет.

Участвуйте в Марафоне бесплатно все=) https://www.instagram.com/p/B_-R3jsjMvs/?igshid=1xd90q9v0c7u1