Всем привет😎
Мамули, расскажите свой реальный опыт, как убрать живот после кесарева 😥Бесит этот мешок🥴
Комментарии
Наличие диастаза проверьте для начала, а то сразу начинается планки, пресс, а их нельзя при наличии диастаза, а он очень часто встречается у рожавших, а вот потом уж тренировки.
Просто так его не убрать , даже у меня без кс есть живот , надо качать верх низ, И даже если не качать пресс, живот все равно будет приходить с норму , Потому что мышцы все взаимодействуют, А если делать только пресс и планку то можно статью квадратной и бесформенной
@ulia_voronina, да я же фоткаю при правильном ракурсе 😹, а так он у нас всех есть 😹
@ulia_voronina, да встанешь перед зеркалом днём вечером обед и смотришь 😹. Когда свет удачно упал делаешь фотку 😹
Да все верно планку и пресс питания у меня тоже 2 кесарево тоже есть живот
А сколько времени прошло?
Питание+тренировки
1.5 года 🤪с питанием все норм🥗 Что из тренировок? Пресс? Планка?
@ulia_voronina, Да, у меня после первого кс так ушёл живет с питанием и тренировками
@olya121.f, после первой тоже все легко ушло... а сейчас вот никак (
Диастаза, грыжи нет?