МУЖСКОЕ ПОХУДЕНИЕ!!!
Девочки, поделитесь пожалуйста, возможно кто-то проходил и знает работающие диеты, или обращался к врачам?? Буду благодарна за любые советы! По состоянию здоровья муж не может полноценно заниматься спортом😔
Комментарии
Интервальное голодание , скинет , но не бистро . Конечно нужно ещё следить за питанием и не есть лишнего.
ссылка
Брутально, с яркими примерами, с научным подходом. У него же канал на ютюб.
Составляю индивидуальные программы похудения как для мужчин так и для женщин с учётом всех вкусовых привычек и возможных заболеваний с ЖКТ.
Питание это наше все.
Спорт дает 20%.
Если вес большой, стоит начать с питания.
@kowka_1708 если вы готовите, и готовы пробовать то конечно.
Я полностью мужу собираю судочки на работу.
Учитывая все его пожелания, он не бывает голодным.
Полностью наедается.
И я спокойна, что не есть гадость и не травит себя
@_mama_tima, мой не хочет судочки, говорит выход на обед- единственный способ пройтись проветриться! Но когда на диете, то не нарушает, выбирает заведения, где можно съесть ту же паровую котлету и тд
@kowka_1708 дело то ваше.
Я складываю и обед, и перекусы и сладкое. И все по ккл
У меня у мужа проблемы с ногой.
Был период что не было зала, а был только бассейн и это лучшая его форма была. Стройность, подтянутость🤟🏽
О, спасибо за совет, у нас с ногой и позвоночником(
@kowka_1708, спина там, по-моему, можно плавать. Уточните у доктора. Плюс пп))
Бег очень хорошо сжигает жир, но не меньше 40 минут