👋 подскажите что делать 😁😁😁 за 2 месяца поправилась кг на 6 🤷 ♀ 😱 сидела дома, карантин, занималась…
👋 подскажите что делать 😁😁😁 за 2 месяца поправилась кг на 6 🤷♀️😱 сидела дома, карантин, занималась правдо почти каждый день минут по 45-60 (приседания и тд по программе) старалась конечно есть не вредное, но часто то роллы то ещё что ((( как теперь сбросить вес 😭😭😭вышла на работу тут даже заметили 😭 🐖
Марина·
Мама дочки (1 год)
Бросить эти тренировки) и начать видимо другие, ну и не есть все жирное, жареное и сладкое) тогда все быстро уйдёт
Татьяна··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Думаете бросить ???? Почему ???😱
Татьяна··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
А другие какие ??? Я по видио Татьяны Зайцевой делаю
Марина··
Мама дочки (1 год)
по тому что видимо они не справляются с задачей . Посудите сами раньше у вас был приемлемый вес и вы придерживаюсь в еде, все устраивал. сейчас же вы так скажем сорвались, нужно значит усилить нагрузку чтоб вернутся к прежнему весу. Если тренировки будут такими же это только оставит вас в этом же весе
Анна Набока·
Мама двоих (2 года, 8 лет), ждёт третьего
Следите за питанием и все наладится , дефицит калорий
Анна Набока··
Мама двоих (2 года, 8 лет), ждёт третьего
@tanyshka184, забейте в ютубе посмотрите, активная тренировка без отдыха ) топят жир ) потеешь как слон
Татьяна··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
спасибо. Точно 👍🏻👍🏻👍🏻
Татьяна··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
а мб если знаете поделитесь ссылочкой эффективной 🙏
Елизавета ·
Мама дочки (2 года)
https://instagram.com/fit2mama?igshid=1gyuwowyd317g Мне очень нравиться подход Яны! Кушайте с умом, не переедайте, больше воды пить и активность повышайте)
Татьяна··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Спасибо, щас почитаю 🙏
Яна·
Я худела с @yuliyadietolog Здесь ее нашла. За 4.5 месяца убрала 15кг, из 50го в 44й размер пришла