По моему в айфоне это возможно только если полностью отформатировать телефон (сбросить- стереть контент и настройки ) если телефоном пользуетесь не первый год накапливается очень много Кеша, он забивает память конкретно, но почистить вроде можно только через форматированное

Другое это очень маленькие материалы. Лучше создайте Гугл диск и там храните фото, а с телефона удаляйте

Очистите телеграм, сразу место появиться

Зайдите в настройки наличие память ,а там найдите Кеш.Кеш почистите освободится не ного памяти,или фото сбросьте на флешку или загрузите в Гугл фото.