Докатилась ....
⠀
Мне так стыдно 😟🤭 Я возвращаюсь в тот вес, в котором была полгода назад. Ещё чуть чуть и снова 🐷 58.. 60.. 😭
⠀
Казалось бы 2 мес без особого движения на карантине, подзабила на питание, и уже не 50, а 55.
⠀
Я каждый день думаю про себя:
- Всё Настя, хватит есть сладости, хватит есть жаренное, соленое и т.д
Потом забываюсь, и вечером корю себя 😣
⠀
Кто сейчас на диете, на пп? Я с вами 🙋🏻‍♀️ Возьмёте? 😄
Ну или вы присоединяйтесь ко мне.
Начинаю прямо сейчас.
⠀
1.ПП
2.Бег, пешие прогулки
3.Домашние трени (попробую по 30мин пока)
4.Енерджи диет на ужин и протеин после трень.
5.горижоп и скраб от целлюлита 😬
⠀
Не буду ставить себе временных ограничений, сделаю замеры и раз в неделю буду смотреть на вес 🤔