В белом кунжуте больше всего кальция. Может ли он заменить витамины? Кто разбирается 🙄

Question

Людмила · Answer

Только кунжут в муку надо молоть, чтобы усваивался из него кальций. 
А так конечно, абсолютно все таблеточные витамины можно заменить натуральными. И это даже лучше.
Другой вопрос, хватило бы ресурсов так питаться.

Smilesiii · Answer

Ого, спасибо за информацию.

Яна · Answer

В любом продукте витамины, но представьте сколько нужно съедать чтобы получить суточную дозу 🤷🏻‍♀️
Я за витамины в таблетках.

Анна · Answer

Это ж сколько его надо съесть🙈

Smilesiii · Answer

Так таблетки это химия 😒я думаю по 1 ложке в день норм будет

Анна · Answer

@minimimi20 ну сравните содержания кальция в витаминах и в кунжуте, там прнятно будет. Я пила кальций в бадах, отлично было.

northernlights · Answer

Естественно может. Витамины в принципе усваиваются максимум на 20%, когда натуралка на 80%

northernlights · Answer

@minimimi20 ерунда про магний. Тыквенные семечки, какао и орехи содержат огромное количество магния. Почему людям так легко внушили что надо есть синтетику из аптеки🙈

Smilesiii · Answer

@becausegladiolus я если честно пока не углубоялась в этот вопрос. Но тоже не сторонник этой химии 🙄

northernlights · Answer

@minimimi20 ну вот посмотрите. Да и в принципе это внушение что человеку необходимы все эти цифры из норм выдуманных))

Комментарии