Эх, начинаю так нравиться себе 🥰 простите за самолюбование 😆 Реально дело только в питании. Если кто желает, прям очень, попробуйте считать калории, хотя бы одну неделю, увидите как поведет себя организм. Да, конечно, все взвешивать, считать ужасно муторно, но оно того стоит 🙌🏻 Можно и сильно себя не ограничивать, главное в пределах своих КБЖУ. Из физнагрузки по утрам вакуум (после родов, как закончатся лохии, в красные дни - нельзя) и планку. Я, конечно, не спец в этом. Но возможно кто захочет начать, прочитав этот пост 😊 У меня полгода вес не двигался, как начала считать КБЖУ, при этом исключила мучное и сладкое, так сразу вес начал уходить. Так что, задумайтесь, сколько вы кушаете 🤪