Девочки , как вернуть свой прежний вес ? У меня 7 кг мертвых не двигаются , я все перепробовала , месяц не ела сладкое , спорт подключила через месяц после родов , 67 кг 😕

Question

Sozvezdie · Answer

Записывайте всё что вы едите 
Вам нужен дефицит калорий 
Если есть возможность то вступите в марафон, они стоят 900-1000 рублей, зато знающий человек будет контролировать вас 
Сладкое не едите значит где-то много углеводов съели, перекусов много, ночью едите и тд 
Много нюансов

Sozvezdie · Answer

@aaaaa1111, Марафон не спорта, а именно питания 
Они составляют список продуктов и каждодневное меню

Фатима · Answer

@ahrmia, а где такой проводят ?

Sozvezdie · Answer

@aaaaa1111, В основном тренеры

nas · Answer

У меня тоже почему то стоит😬наверно потому что я не занимаюсь🤣обленилась в конец

Фатима · Answer

Хоть и вес такой нравится когда тело в форме

Мадина · Answer

Просто начать есть как минимум в 2 р меньше обычного , мне только это помогло 🤦🏽‍♀️

Фатима · Answer

Может это и поможет , но хлеб я совсем не ем мучное тоже

Faina · Answer

Дефицит калорий пробовали к спорту подключить ?

Фатима · Answer

Как его подключать ?

Элина · Answer

Пп спорт, кардио, и уйдут эти кг, на первую беременость  я набрала  20кг , и на пп и спорт и кардио скинула их..

Фатима · Answer

Я занималась всегда и после родов сразу тоже 😞

Aliya Kelli · Answer

Пей лимоную воду через не хочу, очень помогает

Saya · Answer

Помогает это ? Буду пробовать тоже

Saya · Answer

Вместо обычной воды , пью 2 литра в день толку не вижу

Фатима · Answer

Пила пару дней , надо начать 😽

Лучший комментарий

Комментарии