Девочки! Кто на пп??? Чем и как себя мотивируйте чтобы не сорваться???
Лучший комментарий
Комментарии
Я не совсем ПП, но от зажоров и всякой дряни спасает отражение в зеркале. Если нравлюсь себе, значит надо сохранить и не испортить результат, не нравлюсь - надо поработать, ещё прыщи на нездоровую еду вылазят(((
Так что совет - чаще вертитесь у зеркала и разглядывайте себя 😍
Раз действительно многие пишут, что помогает мотивация шмотками и поддержка других - может есть желающие объединиться в чатик какой нибудь? Можно будет делиться рецептами подробными с калориями (я вот понимаю, что надо их считать, но это так лень), можно проводить взвешивания недельные, упражнения делать какие то, в принципе делиться мотивацией. Или может есть уже такой чатик? =) Я вот сама такая же... 27 кг за беременность прилипло... После роддома и, почти 2 месяца, ушло 12, но впереди ещё ахренеть какой долгий путь...
Отличный результат 👌👌за какое время так похудели? Дефицит калорий?
@yanochkamua, Спасибо. это за 1,5 года.Да,дефицит калорий и спорт.Занимаюсь сама дома.Подписалась в инсте на семью,они каждый день выкладывают бесплатные тренировки.Вот потихоньку и похудела..20 кг в общей сложности скинула
@olga_yazeva, да я. первое фото 4 месяца после родов, второе в марте этого года. Год разница между фото
Жру япона мать 😭
Хватает на неделю меня 😭😭😭
Смотрю на фото девчонок до и после, если они смогли, то и я смогу, достала свои старые джинсы из молодости и стремлюсь влезть, хожу на экзекуционный вакуумный больнючий для меня массаж.
Фотки красивой одежды вещала перед собой везде 😅😅😅 обтягивающие брюки, платья, юбки, шорты, майки и тд 😅
Зависайте на блоках где постят про ПП,утром или днём выполняйте упражнения я по возможности бегать начала)очень тяжело не спорю ,после таких тренировок не захочется срываться ведь все пойдёт на смарку, читайте книги с малышом,поставьте себе цель и вы обязательно добьётесь!🙌🏻У меня мотиватор это мой ребёнок ❤️и спорт конечно же)
@tanya713, у меня ещё куратор был и группа таких же худеющих, только там почти у всех вес был за 70 😅 я с 63 худела до 55)
@tanya713, я тоже села на пп но пока не очень успешно 🤦♀️ и тренировки тяжело даются