🍃день 9. Завтрак 9:00 Паста а-ля болоньезе Обед/ужин 15:00 Горький шоколад+пару печенек+кофе 🌚 Хочу…

🍃день 9.

Завтрак 9:00

Паста а-ля болоньезе

Обед/ужин 15:00

Горький шоколад+пару печенек+кофе 🌚

Хочу питаться сбалансированно, но выходит сами видите что:/ капуста валяется в холодильнике, болгарские перцы все время тухнут, успеваем только с помидорами и мясом жарить, огурцы Макар жуёт переодически. Честно говоря, не понимаю как Макар кушает эти отвратительные огурцы, привкус какой-то пластиковый что-ли😬 замороженные овощи в суп кидаю, иногда с мясом жарим. И все. От фруктов отказалась, потому что от них аппетит повышается, иногда смузи могу сделать. Надо приучить себя хотя бы обед сбалансированный себе собирать из овощей, мяса и сложных углеводов😤 шаг за шагом перестраиваю своё питание. Уже как 9 дней не кушаю обычный хлеб, только хлебцы. Утром натощак с Макаром выпиваем льняное масло, я столовую ложку, Макар чайную. Я , чтобы волосы не выпадали, Макар чтобы запоров не было ) в скором времени хочу отказаться от сахара, думаю может на стевию заменить или какой-нибудь другой подсластитель.