Доброе утро девчата)
Хочу попринемать какие-нибудь комплексные витамины для волос, ногтей и кожи. Может кто посоветует какие-то что действительно помогают)
Биотин , солгар «кожа/волосы», омега 3 , можно как на I-Herb заказать (дешевле получается ) , можно в магазинах спорт пита
Цинкит и витамин А в капсулах👌🏼 комплексные не принимаю. Да и витамины лучше принимать по назначению врача, плюс анализы. Що занадто - то не здраво🤷🏻♀️
Перфектил для волос, кожи, ногтей. Омега 3-6-9.