Девочки, есть у кого-нибудь таблицы сна и бодрствования от нормальных специалистов? Не просто с…

1,5 часа не спать в среднем

Ну вроде специалисты по сну

У меня не спит от 1.5 до 2 часов. Может 2.5 не спать, но крейне редко бывает

https://instagram.com/sleepwell.academy?igshid=56bc2715fya1

В постах есть всё это.

У меня вот такая из журнала сомнолога

С сыном четко все по ним получилось, но он был искусственник

Я по этим таблицам ориентируюсь, но нужно держать в голове, что данные примерные. У меня в 7 месяцев не вылепливает 3 часа. Сейчас 2.15-2.30

У моего ребенка свой режим выработался со временем. На данный момент 3-4 дневных сна.

Я ориентируюсь тут. У нас совпадает пока.Полтора часа бодрствования и все спать укладываемся, спит когда как мин 30 или часок.