Подскажите пожалуйста, кто как приходил в форму после родов? И когда начинали? 🤯
После полугода начала: сначала зарядка, потом онраничение в сладком, булочках, хлебе, жирном.
После добавила более суровые упражнения на пресс, но быстро сдулась.
Решила пробовать йогу и вместе с этим пить чаще простую воду.
Дело начало идти к моему дородовому весу.
Начала больше ходить, старалась больше двигаться в течение дня, и вот, почти уже в форме. Но на это ушло не один месяц.