После полугода начала: сначала зарядка, потом онраничение в сладком, булочках, хлебе, жирном.
После добавила более суровые упражнения на пресс, но быстро сдулась.
Решила пробовать йогу и вместе с этим пить чаще простую воду.
Дело начало идти к моему дородовому весу.
Начала больше ходить, старалась больше двигаться в течение дня, и вот, почти уже в форме. Но на это ушло не один месяц.
Я после кесарева - обычная зарядка, кормление грудью и диета до 3х месяцев сделали свое дело в плане похудения. По восстановлению мышц с 6мес начала более активные упражнения, приседания.
После добавила более суровые упражнения на пресс, но быстро сдулась.
Решила пробовать йогу и вместе с этим пить чаще простую воду.
Дело начало идти к моему дородовому весу.
Начала больше ходить, старалась больше двигаться в течение дня, и вот, почти уже в форме. Но на это ушло не один месяц.