День2️⃣
💕Завтрак- протеиновый коктейль
💕1 перекус- яблоко
💕Обед-гречка/куриные сердечки со сливками/салат из свежих овощей(капуста, морковь,зелень, огурец), заправка к салату(соевый соус, лимон, масло)
💕2 перекус- творог, сметана, ореховая трава, соль, перец
💕Ужин- мясо(говядина) и помидор(не успела сфоткать)
💕3 перекус- протеиновый коктейль
Вес(утром)- 73.6

Кто ко мне присоединяется?😄