Ангелиша
palcha_a
Ангелиша·Мама сына (5 лет)
post image

Девчонки, послушала я здесь кто чем питается на ГВ и решила написать подробную статью👇

🍼Грудное молоко-это уникальный «продукт» для новорожденного! Такого идеального соотношения веществ как в грудном молоке вы не найдёте ни в одной смеси. Известны различные химические, биологические факторы грудного молока,оказывающие мощное влияние на развитие малыша, но самым главным, я считаю, иммунитет. Вместе с молоком ребёнок получает материнские антитела, которые снижают риск инфекционных заболеваний, формирует иммунологическую память и даже развивают стойкий поствакцинальный иммунитет!

Чтобы малыш хорошо себя чувствовал на ГВ, кормящей мамочке необходимо следить за своим питанием. Не ведитесь на утверждение, что питание мамы не влияет на качество молока! Это миф!

💦Итак, в период кормления грудью количество жидкости должно быть не менее 2 л, включая суп, чай, компот, кефир итд. Для лучшей секреции молока пищу следует принимать 5-6 раз в сутки за 30-40 минут до кормления ребёнка,что способствует лучшей секреции молока.

🍽Продукты,содержащие полноценные,но легкоусвояемые белки:

-неострые сорта сыра🧀

-отварное или тушеное мясо (говядина, кролик)🥩

-птица (лучше использовать индейку, курицу с осторожностью,может возникнуть аллергия)🍗

-рыба (судак,карп,треска)🐠

-нежирный творог

-кисломолочные продукты (кефир, ряженка, йогурт) 🥛с осторожностью,могут вызвать расстройства кишечника у малыша

🥣Жиры-легко усваиваемые растительные масла (кукурузное, оливковое), небольшое количество сливочного масла

🍴Источники углеводов:

-хлеб из муки грубого помола, можно диетический с пшеничными отрубями🍞

-яблоки🍏 и бананы🍌, термически обработанные. Можно свежие зелёные яблоки

-настои шиповника, компоты из сухофруктов🧃

-крупы (пшено, гречка, макароны. Рис с осторожностью,может вызывать запоры)🍚

-печенье🍪 (галеты или мария)

☕️Из жидкости: чай (чёрный,зелёный), настои шиповника, компоты из сухофруктов, минералка без газа

❗️ИСКЛЮЧАЕМ:❗️

💥Продукты, вызывающие метеоризм: капуста, фасоль, зелёный горошек, свежие огурцы и помидоры, репа, редис, виноград. Курага,инжир,чернослив в большом количестве могут вызвать диарею у ребёнка;

🤢Продукты-аллергены:

коровье молоко, шоколад, шоколадные конфеты, сгущёнка, какао, цитрусовые, орехи, мед, тыква, яйца, клубника, земляника, любые морепродукты, кофе, алкоголь, различные консерванты и красители. Острая, пряная пища, чеснок и лук придают молоку неприятный вкус, ребёнок может отказаться от груди.

⚠️Важный факт: продукты должны вводится в рацион постепенно, по одному в сутки, чтобы понимать, на какой продукт отреагировал малыш (то есть если вы, например, в первый раз за ГВ решили попробовать рыбу, то больше ничего нового из еды сегодня не пробуете!)

🤱🏻Для хорошей лактации, наряду с правильным питанием, необходимо обеспечить полноценный отдых, сон не менее 6ти часов ночью и 1-2 часа днём, спокойную обстановку, возможность быть на воздухе с ребёнком. Следует исключить физические нагрузки и не отказываться от помощи семьи. Также существует много лактогонных чаёв (фирмы Тип Топ, Хипп, Даниа, Хумана).

По мере того, как будет взрослеть малыш, ваш рацион может расширяться, поэтому призываю всех мамочек потерпеть и соблюсти правильное питание хотя бы 2-3 месяца, пока кишечник маленького человека окрепнет и заселиться микрофлорой🤗

—————————————————————

Хочется отметить, что мы не затронули ещё много важных моментов ГВ, такие как:

1️⃣почему необходимо прикладывать малыша к груди уже в родзале

2️⃣стадии прилива молока

3️⃣гипогалактия, причины, методы борьбы

4️⃣влияние ГВ на развитие ребёнка

5️⃣противопоказания для кормления грудью

6️⃣лактостаз

7️⃣лактазная недостаточность и непереносимость коровьего молока

Пишите в комментарии, чтобы вам ещё хотелось почитать👇

А в моем Инстаграм ещё много интересных статей про анализы при планировании беременности, про первый месяц жизни малыша, про адаптацию и физиологические состояния новорождённых, которые пугают мамочек.

Заходите, читайте, подписывайтесь☺️

18.05.2020
5

Лучший комментарий

ness26
Анастасия·Мама сына (5 лет)

А где вы эту статью взяли? Просто данные разнятся с тем, что рассказывают консультанты АКЕВ

18.05.2020 Нравится Ответить
brunetka_stv
Anna·Мама троих детей

Интересно, как же тогда в войну кормили детей? Был голод, но и молоко было 😁 парадокс правда?😆 а бедные племена в Африке? там нет смесей и воды мало, а все дети на ГВ😃

19.05.2020 Нравится Ответить

Комментарии

nikan1234567
Анна·Мама сына (5 лет)

Ангелин, всем в голову не вобьёшь ! Увы сейчас интернет и блогеры-«консультанты « неизвестно откуда взявшие диплом , самоучки, и -а я вот кормила и ничего не произошло, их большинство ))) с питанием это как рулетка , кому как повезёт ) на ком то отпечатается это безрассудство , кому то повезёт больше! В дополнении ко всему прочему хочу сказать , что питание матери влияет на качество жизни ребёнка в будущем , и если съел Клубничку и нет реакции это не значит что через неделю год и 5-10 лет у ребёнка не проявится аллергия ! Вообщем дискутировать можно вечно на эту тему, но факт остаётся фактов - питание матери имеет огромное медицинское ( повторюсь медицинское ) значение для ребёнка как в настоящем так и в будущем ! И да я врач неонатолог работающий непосредственно с новорождёнными и их мамами говорю вам о правильном питании , и да учились мы не в СССР!!!!

19.05.2020 Нравится Ответить
nikan1234567
Анна·Мама сына (5 лет)

@stasyanemova, а вы кто? Аллерголог ? Врач? Клубника 🍓 всю жизнь была аллергеном! Дикими вещами можно было бы назвать только рекомендуя ее , можно ещё попробовать клубнику со сливками 😂) если вы понимаете то речь идёт о новорождённом ребёнке и питание его мамы.

19.05.2020 Нравится Ответить
stasyanemova
Анастасия·Мама двоих (6 лет, 13 лет)

@nikan1234567 извините конечно но клубника это просто клубника, и превентивная медицина уходит в небытие, а у нас за нее держаться и верят в нее, хотя все мед сообщество мировое не поддерживает. И чем скажите вы мне пожалуйста отличается потребление беременной клубники и кормящей?

19.05.2020 Нравится Ответить
nikan1234567
Анна·Мама сына (5 лет)

@stasyanemova, мёд это мёд , орехи это орехи , коровье молоко это коровье молоко ) аллергия может быть на что угодно, но есть разные категории продуктов , которые достаточно образованные и здравомыслящие врачи рекомендуют ( заметьте рекомендуют ) исключить из питания кормящей матери. думаю я достаточно примеров привела. А вы Оставайтесь при своём мнении и знании мед сообщества мирового уровня ) я постою в сторонке, к сожалению ещё нет таких заслуг мирового уровня чтоб спорить 😅 по-моему ни в этом посту ни в моих комментариях никто никого не принуждает действовать строго по этим рекомендациям, на то это и рекомендации .

19.05.2020 Нравится Ответить
palcha_a
Ангелиша·Мама сына (5 лет)
стикер
19.05.2020 Нравится Ответить
palcha_a
Ангелиша·Мама сына (5 лет)
стикер
19.05.2020 Нравится Ответить
palcha_a
Ангелиша·Мама сына (5 лет)
стикер
19.05.2020 Нравится Ответить
palcha_a
Ангелиша·Мама сына (5 лет)
стикер
19.05.2020 Нравится Ответить
palcha_a
Ангелиша·Мама сына (5 лет)
стикер
19.05.2020 Нравится Ответить
palcha_a
Ангелиша·Мама сына (5 лет)
стикер
19.05.2020 Нравится Ответить
brunetka_stv
Anna·Мама троих детей

Интересно, как же тогда в войну кормили детей? Был голод, но и молоко было 😁 парадокс правда?😆 а бедные племена в Африке? там нет смесей и воды мало, а все дети на ГВ😃

19.05.2020 Нравится Ответить
nartovagv
Елена·Многодетная мама (5 детей)

Очень много вызывает вопросов данный пост. Простите пожалуйста, но, раз написан в общее пространство, то позвольте дать комментарий.

1. Питание матери не влияет на молоко. Ни на количество, ни на качество. Учебник физиологии человека Вам в помощь.

2. Пить надо по желанию. Заливаться жидкостью не надо через силу.

3. Про 5-6 раз в сутки есть - это перебор. Так с декрета можно колобком выкатиться. И такое часто потребление пищи НИКАК не влияет на секрецию молока.

4. У кого рис может вызвать запоры?....

5. Бедные огурцы..... Чем продукт, содержащий в себе 90% воды может вызвать метеоризм у ребёнка?.... Объясните пожалуйста механизм.

6. По последним исследованиям, чеснок увеличивал количество молока. Без исследований, я кормила троих детей грудью и ели они чесночное молоко с бОльшим удовольствием, чем простое

7. Про отдых и делегирование полностью поддерживаю

8. Лактогонные чаи.... Без комментариев

18.05.2020 Нравится Ответить
palcha_a
Ангелиша·Мама сына (5 лет)

@nartovagv,

у вас нет понятия об общей фармакологии, потому что лекарственные препараты имеют молекулярную массу выше, чем конечные продукты, которые образуются в процессе пищеварения. Так что если некоторые препараты с большой массой могут проникать в молоко, тогда что можно говорить об продуктах пищеварения, которые имеют меньшую массу и туда просто залетают)

Может вы путаете с гематоэнцефалическим барьером?) вот здесь действительно играет роль размер молекулы.

Про патогенез: в кишечнике в результате жизнедеятельности и ферментативном расщеплении продукта (в нашем случае огурца) образуется в большом количестве углекислый газ в результате нейтрализации веществ, содержащимся в этом продукте)

По поводу запоров устала Вам уже писать)))

Да,фактически,у них общий кишечник,объяснила выше,я думаю)

Рис относится к продуктам с закрепляющим действием,людям,склонным к запорам необходимо исключить из своего рациона)

19.05.2020 Нравится Ответить
k.pod
Ксения·Мама сына (6 лет)

@palcha_a, кстати, ещё, любой уважающий себя диетолог или нутриуиолог Вам скажет, что 2,5 литра воды в сутки - это только воды. Чай, суп и соки НЕ ОТНОСЯТСЯ) это так, к сведению:)

19.05.2020 Нравится Ответить
palcha_a
Ангелиша·Мама сына (5 лет)

@k.pod, ну раз уж тут у нас разговаривают по факту, предоставьте,пожалуйста, статью уважающего себя врача диетолога, желательно с категорией про 2,5 литра воды,именно в питании кормящей матери)

19.05.2020 Нравится Ответить
stasyanemova
Анастасия·Мама двоих (6 лет, 13 лет)

По опыту вскармливания двух детей, откровенную ерунду вы скопировали со старых педиатрических ресурсов нашей далёкой до нормального гв страны)))

18.05.2020 Нравится Ответить
palcha_a
Ангелиша·Мама сына (5 лет)

Здорово👍это ваше мнение)здоровья вашим деткам))

18.05.2020 Нравится Ответить
nartovagv
Елена·Многодетная мама (5 детей)

@palcha_a, очень любопытно ☺️ обязательно зайду почитаю

18.05.2020 Нравится Ответить
k.pod
Ксения·Мама сына (6 лет)

Вы сами кормите грудью?

18.05.2020 Нравится Ответить
palcha_a
Ангелиша·Мама сына (5 лет)

@2maria6, юмористка вы,смешно😂👍

18.05.2020 Нравится Ответить
nartovagv
Елена·Многодетная мама (5 детей)

@palcha_a, у лактации нет фаз эволюции. Уважаемый доктор, пожалуйста, прежде чем писать подобное, не компрометируя себя, разберитесь с терминами, физиологией и куда это все применять.

18.05.2020 Нравится Ответить
palcha_a
Ангелиша·Мама сына (5 лет)

@nartovagv, я обязательно напишу статью о стадиях эволюции молока,зайдёте,почитаете)

18.05.2020 Нравится Ответить
k.pod
Ксения·Мама сына (6 лет)

Какая-то ерунда, честно говоря)))) диета кормящей матери была придумана в ссср. Нигде в мире о такой не знают и знать не хотят))) особенно забавно про «лактационные чаи» ))) в первые слышу, что от чеснока и лука от груди откапываются дети))) вам бы сказки писать, а не «научные статьи»)))))

18.05.2020 Нравится Ответить
stasyanemova
Анастасия·Мама двоих (6 лет, 13 лет)

@iulia_mama_v_kube а вот моя маман сажала меня на диету со старшей, это мрак я вам скажу. Но я была молодая и мной можно было манипулировать, благо ее помощь ограничилась одним месяцем, и одной депрессией.

18.05.2020 Нравится Ответить
iulia_mama_v_kube
Юлия·Мама троих детей

@stasyanemova хз, моя нам прикорм с 2х недель вводила, какая там нафиг диета кормящих🤣🤣🤣

18.05.2020 Нравится Ответить
stasyanemova
Анастасия·Мама двоих (6 лет, 13 лет)

@iulia_mama_v_kube пипец, а я месяц жила на куриной грудке и гречке, у меня был нервный срыв😂

18.05.2020 Нравится Ответить
lasylya
·Мама дочки (5 лет)

Не понятно кому верить, одни твердят, что диета это миф, другие наоборот..

18.05.2020 Нравится Ответить
ness26
Анастасия·Мама сына (5 лет)

@palcha_a у Вас явно нарушена причинно-следственная связь, вы не понимаете последовательность и механизм процессов пищеварения и выработки молока. Процесс брожения происходит в кишечнике матери и к молоку этот процесс уже не имеет отношения. А доказывать ничего не собираюсь, просто жаль тех мамочек которые ведутся на такую информацию

19.05.2020 Нравится Ответить
palcha_a
Ангелиша·Мама сына (5 лет)

@ness26, а у Вас напрочь отсутствует логика😄

Ну да уж, куда мне понимать, Вы явно лучше разбираетесь )))

Всего доброго)

19.05.2020 Нравится Ответить
ness26
Анастасия·Мама сына (5 лет)

@palcha_a Вам того же👋

19.05.2020 Нравится Ответить
lyubanyapush
Lyuba·Мама сына (5 лет)

То есть если я с рождения бэбика не соблюдаю никакую диету, у меня плохое качество молока?

18.05.2020 Нравится Ответить
palcha_a
Ангелиша·Мама сына (5 лет)

То есть если вы съедите аллерген,ребёнка может высыпать. То же самое касается продуктов,вызывающих кишечные расстройства)

18.05.2020 Нравится Ответить
maalissaangel
Maalissa·Мама сына (7 лет)

@palcha_a, изучите понятие слова «диета»

18.05.2020 Нравится Ответить
palcha_a
Ангелиша·Мама сына (5 лет)

@maalissaangel, обязательно изучу)

18.05.2020 Нравится Ответить
ness26
Анастасия·Мама сына (5 лет)

А где вы эту статью взяли? Просто данные разнятся с тем, что рассказывают консультанты АКЕВ

18.05.2020 Нравится Ответить
palcha_a
Ангелиша·Мама сына (5 лет)

@2maria6, рада,что вас улыбнуло😄

18.05.2020 Нравится Ответить
nartovagv
Елена·Многодетная мама (5 детей)

@palcha_a, АКЕВ это ассоциация консультантов по естественному вскармливанию. Бренды и впрямь повеселили 🙂

18.05.2020 Нравится Ответить
palcha_a
Ангелиша·Мама сына (5 лет)

@nartovagv, 👍☺️

18.05.2020 Нравится Ответить
kuia2
kuiA·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Отлично написано👍

Интересно все, что связано с гв

18.05.2020 Нравится Ответить
l_stav
Лиана·Мама троих детей

Про колики хотелось бы ещё почитать ) так же лаконично, четко и ясно)

18.05.2020 Нравится Ответить
Читайте также
Анна Кудимова
a.kudimova13041982
Анна Кудимова·Мама троих детей

Я не пойму...... Я одна такая??? Все выкладывают сториз и посты, о том как занимаются с детьми и т.д.... Вот лично мой день начинается с мелких,,, самых мелких, которые раньше всех просыпаются! И тут надо всех любить и целовать, иначе самые младшие на весь день портят себе и мне настроение ! Потом.. Пол дня я что то готовлю, убираю и пытаюсь держать мелких в разных комнатах.... Иначе все!!! Армагидон!! Визг, писк, слезы, обиды

........и так весь день, с перерывом на дневной сон ( сл...

Читать далее →
18.05.2020
1
svs_ Мне помогает строгий график и понимание что идеальной я быть не хочу🤗достаточно просто их любимой мамой 😅
youkryt Всем пока 👋 на часа полтора и все😂 вообще пофиг! Мелкий зато знает, что такое отжимания/присяды/тяга/пресс 👌🏻😂😂😂
anna72051 Аналогично.но я хоть работать вышла) отдыхаю там от дур дома😁
Читать все 6 комментариев →
💗Яна💗
lybimaya_ya
💗Яна💗·Мама троих детей

Как я перестала быть перфекционисткой и нашла дзен?

Кажется я поймала дзен 🌿

Раньше так бесилась , что дети устраивают бардак , что все вечно грязно , едят как 🐷 вечно залячканные зеркала , жирные отпечатки везде . игрушки везде . Перед приходом мужа вылизывала квартиру , переживала ,кричала , что больше не могу жить в таком свинарнике 😂🤪 тратила энергию свою . Все у меня должно было блестеть от чистоты . Был бзик . А недавно пересмотрела всю эту ситуацию . Да пусть валяется , нет я конечно убираюсь, но без маниакальной страсти ! Как было раньше ...

Читать далее →
18.05.2020
18
alisademidova Поздравляю!))) Нет, правда! Жить легче становиться, стресса меньше - это самое главное и для мамы и для
anastation91 Яна я твои рядах Ноооо я не могу привыкнуть к еде на полу и везде
natali26.02 Кааааак? Я просто в бешенстве если повсюду грязь, каждый день убираюсь, чувствую что трачу свою энергию не
Читать все 11 комментариев →