Здравствуйте,девочки подскажите самые хорошие витамины,если я на диете,спасибо заранее😊

Для начала сдать анализы на витамины и биохимию и посмотреть, чего не хватает организму

Обязательно омегу, д3, магний, цинк, витамин С, кальций. Можно что то пить поочерёдной . И все должно быть хорошего качества, хелатные формы витаминов, а если кальций д3 никомед пить то тогда и смысла нет

Только после результатов анализов

На нормальной диете фрукты, овощи, рыба и мясо не запрещены

Сдайте анализы и будет видно

Суперкомплекс, омега3!!

Можно кальций хороший добавить!!

Ссылки могу скинуть вам