Девочки, кто пробовал / сидит на системе 8/16 нужна инфа 1) что вы пьете в часы голода? Кофе с…
Девочки, кто пробовал / сидит на системе 8/16 нужна инфа
1) что вы пьете в часы голода? Кофе с молоком пьете?
2) Были ли какие то проблемы по здоровью или дискомфорт типа слабость, недомогание, головокружения?
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
Только недавно читала в Инстаграме,что во время голода нельзя пить чай и кофе. И типа вес тогда лучше уходит. А одна девушка писала, что во время голода она и воду не пьет,а выпивает дневную норму в часы еды и похудела за неделю на 5 кг
Юлия·
Мама сына (2 года)
В период голода только вода, без добавления чего-либо, нет, все было хорошо
Крис·
Там завтрак позже надо начинать, чтоб вечером с ума не сойти, кофе с молоком калорийны, их лучше утром, если без сахара не можете, мед, фаст сикрет скачайте и кушайте не меньше 1200 в день, зависит от веса и роста, там вы считывает система, сколько надо вам, лучше всего воду, ну кофе и чаи без сахара. Если без них не можете, у меня не хватает сил на эту диету, я делаю 1 день в неделю разгрузочный, т. Е кефир или яблоки и после 8 перестаю жрать и воды много пью, а если ещё заниматься🤣🤣🤣, ну это уже сказки пошли😆🤭
Анна ··
Мама дочки-младенца
Я и так ем обычно последний раз часов в 18 , Для меня не проблема не есть вечером, а вот кофе с молоком я хлебаю только в путь, без остановки 😬 правда без сахара, от него я отказалась 8 лет назад 😀
Крис··
тогда Fastsecret в помощь и вода с лимоном, кофе вымывает щелочь из органтзма
Анна ··
Мама дочки-младенца
веду это приложение, но даже, когда обжираюсь - мой ккалораж за сутки около 700 . Я так понимаю это замедляет мой обмен веществ, но я не понимаю, как можно впихнуть в себя больше 😀
Оксана·
нельзя ничего в часы голода,кроме воды
Оксана··
@annyyfain сижу с 7 мая) на вчерашний день - минус 1.9 кг )
Анна ··
Мама дочки-младенца
огонь, у меня на пп пока минус 5 кг с середины апреля, но хочу попробовать интервальное, потому что по сути мое питание то не сильно отличается, кроме того, что в часы голода я пью кофе нон стоп 😬
Оксана··
👍🏼👍🏼👍🏼
Olga ·
Мама дочки (2 года)
Нет, кофе с молоком нельзя.
Пила воду, чаи и кофе без молока
Чувствовала себя отлично ) особенно по утрам
Анна ··
Мама дочки-младенца
Понял, принял 😀
Анна ··
Мама дочки-младенца
Долго сидели и почему перестали если не секрет?
Olga ··
Мама дочки (2 года)
ой, месяца 2 или чуть меньше. Перестала потому что отпуск наступил))
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Я на 10/14
В Часы голода только воду пью. Но в другие Часы 🙈
Видимо поэтому у меня слабые результаты, хотя и веса лишнего 3 кг осталось, тяжело уходят(
Хочу попробовать 8/16, но так как я люблю покушать, тяжело будет видимо 😁