После родов ощутила что такое когда кости ломит, утром просыпалась и все тело болело, даже когда купалась стояла в ванной кости ступней болели, не могла на твердой поверхности сидеть. Д3 был понижен сильно. Сейчас тьфу тьфу все прошло) Д3 повысила, принимала по 10.000ме.

Если кости ломит то к нему нужно пить к2-мк7.

Зубы крошатся не от дефицита кальция, а от того что кальций в вашем организме плохо усваивается. Неважно сколько вы будете пить этот кальций, пока не поднимите уровень витамина Д3 он так и будет вымываться. Проверьтесь сдайте анализ на д3. Д3 он как транспортер в нашем организме, переносит кальций туда куда нужно.

Потому что в Фемибионе мало витаминов и дозировки маленькие...

Слышала что кальций до родов запрещают потому что потом кости ребёнка будут крепче и в родах будет тяжело проходить ребенок🤔

Магний от ломоты в теле, Вит д и кальций можно только форму цитрат. Все есть на айхерб

Я пила железо утром за полчаса до завтрака и кальций на ночь.

Сама пила до 30 нед кальцемин. Слышала что до родов пьют.

кальций с железом нужно принимать с разницей минимум два часа. кальций желательно принимать перед сном. почему врач не назначает, если у вас явно дефицит? у меня дефицит кальция по анализу крови, ногти стали тоньше, я начала пить кальций. нужно ваше здоровье тоже сохранять, волосы, ногти, зубы ведь полетят при дефиците

А питанием компенсировать не получается? Мне врач запретила препараты кальция во время беременности, поэтому на завтрак 200гр творога со сметаной, сыр, кунжут в рационе, кефирчики и тд. Смузи всякие делала. И обяз вит Д , так как когда питалась правильно но деф вит д был , то судороги. Потом стала принимать д и питание прошло все